Αθηροσκλήρωση: Παράγοντες κινδύνου και μέτρα πρόληψης



Γράφει η Χριστίνα Ι. Μπουντούρη, Γενικός – Οικογενειακός Ιατρός


Η αθηροσκλήρωση είναι μία άκρως σοβαρή ιατρική κατάσταση κατά τη διάρκεια της οποίας, οι αρτηρίες φράσσουν από λιπαρές ουσίες που ονομάζονται αθηρωματικές πλάκες.

Συνέπεια ης κατάστασης αυτής είναι να προκαλείται περιορισμένη ροή αίματος η οποία μπορεί να βλάψει όλα τα όργανα του σώματος. Παράλληλα, αν μια πλάκα ραγεί (σπάσει), τότε μπορεί να δημιουργηθεί ένας θρόμβος αίματος.

Η αθηροσκλήρωση είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για πολλές ασθένειες που αφορούν τα καρδιαγγειακά νοσήματα, όπως:
– η περιφερική αρτηριοπάθεια, όταν η παροχή αίματος στα πόδια είναι περιορισμένη.
– η στεφανιαία νόσος, όταν οι στεφανιαίες αρτηρίες (οι κύριες αρτηρίες που τροφοδοτούν την καρδιά σας) φράξουν από τις αθηρωματικές πλάκες
– εγκεφαλικό επεισόδιο
– καρδιακή προσβολή
Το πώς ακριβώς φράζουν οι αρτηρίες είναι ακόμα ασαφές, ωστόσο οι παράγοντες που ενοχοποιούνται είναι:
– το κάπνισμα
– μια διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά
-η έλλειψη άσκησης
-η παχυσαρκία

– ο διαβήτης 1 και 2
-η υπέρταση
-η υψηλή χοληστερόλη

Αντιμετώπιση

Η θεραπεία για την αθηροσκλήρωση στοχεύει στην πρόληψη του κινδύνου μιας σοβαρής καρδιαγγειακής νόσου, όπως η καρδιακή προσβολή. Αυτό μπορεί να επι τευχθεί με αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως μια πιο υγιεινή διατροφή και αύξηση της άσκησης. Στο πλαίσιο αυτό συνιστάται:

1. Δεν παίρνουμε παραπάνω κιλά

2. Κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο

3. Ελαχιστοποιούμε το αλάτι και τα ζωικά λίπη

4.Τρώμε καλό πρωινό, μέτριο μεσημεριανό, ελάχιστο βραδινό

5. Αποφεύγουμε τα ενδιάμεσα γεύματα και τα τσιμπολογήματα

6. Βάζουμε στο πιάτο μας περισσότερο λαχανικά και φρούτα

Πάντως σε ορισμένες περιπτώσεις, η χειρουργική επέμβαση κρίνεται επιβεβλημένη, για να διευρύνει ή να παρακάμψει το φραγμένο τμήμα μιας αρτηρίας.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Αλκοόλ: Τι κάνει στο συκώτι σας!