Πονόλαιμος: Πέντε φυσικοί τρόποι για άμεση ανακούφιση



Ο πονόλαιμος είναι ένα βασανιστικό σύμπτωμα αφού εμποδίζει την κατάποση και την ομιλία.


Όμως όποια και αν είναι η αιτία που τον προκαλεί, μπορεί να ανακουφιστείτε από τον πονόλαιμο χωρίς να καταφύγετε στη λήψη φαρμάκων.

Μάθετε τι πρέπει να κάνετε:

Γαργάρες με χαμομήλι και σόδα

Φτιάξτε ένα ρόφημα από χαμομήλι και ρίξτε  ένα κουταλάκι σόδα.  Όταν κρυώσει κάντε γαργάρες , χωρίς να το καταπίνετε. Επαναλάβετε τις γαργάρες κάθε μία ώρα.

Γαργάρες με αλατόνερο

Μελέτες δείχνουν ότι το χλιαρό νερό με αλάτι καταπολεμά τη φλεγμονή και περιορίζει την παραγωγή βλέννας.  Μισή κουταλιά αλάτι σε μία κούπα νερό είναι μια καλή αναλογία για τις γαργάρες.

Τσάι με λεμόνι και μέλι

Σύμφωνα με την επίσημη ιστοσελίδα της βρετανικής  Υπηρεσία Υγείας (NHS) τα δύο φυσικά προϊόντα είναι «η πιο απλή και οικονομική» λύση για τον «πρόσκαιρο βήχα». Αναφέρεται επίσης πως «δεν υπάρχει εύκολος τρόπος να απαλλαγούμε άμεσα από το βήχα που οφείλεται σε ιογενή λοίμωξη, καθώς το σύμπτωμα υποχωρεί συνήθως όταν το ανοσοποιητικό αντιμετωπίσει τον ίδιο τον ιό».

%ce%b3%ce%b1%cf%81%ce%b3%ce%b1%cf%81%ce%b1

 

 

 

 

 

 

Κοτόσουπα

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Therapeutics, μια ένωση που βρίσκεται στην κοτόσουπα, η καρνοσίνη, βοηθάει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού να καταπολεμά τη γρίπη στα πρώτα στάδια της.

Φασκόμηλο

Τα φύλλα του φασκόμηλου είναι ένα από τα συνηθέστερα βότανα που χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες για την αντιμετώπιση του πονόλαιμου.

Σκόρδο

Μπορεί να κάνει το στόμα να μυρίζει άσχημα, όμως το σκόρδο περιέχει αλλισίνη, μια ισχυρή αντιβιοτική ουσία που συμβάλλει στην αντιμετώπιση ιών και βακτηρίων.