Δημοσιεύθηκε: Δευτέρα 12 Δεκέμβριος 2016

Μαγνήσιο: Γιατί είναι απαραίτητο στην υγεία μας;

Όπως δημοσιεύεται στην επιθεώρηση BMC Medicine, όσοι εθελοντές κατανάλωναν το περισσότερο μαγνήσιο είχαν: 10% μικρότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν καρδιοπάθεια 12% μικρότερο κίνδυνο εγκεφαλικού 26% λιγότερες…
Δημοσιεύθηκε: Παρασκευή 2 Δεκέμβριος 2016

Κρυολόγημα: Με ποια διατροφή θα το αντιμετωπίσετε

Οι γιατροί είναι κατηγορηματικοί! Μην παίρνετε αντιβιοτικά για  να αντιμετωπίσετε το απλό κρυολόγημα το οποίο ,περνάει με ξεκούραση, κατάλληλη διατροφή και τα ανάλογα φάρμακα στην…
Δημοσιεύθηκε: Πέμπτη 1 Δεκέμβριος 2016

Πονόλαιμος: Πέντε φυσικοί τρόποι για άμεση ανακούφιση

Όμως όποια και αν είναι η αιτία που τον προκαλεί, μπορεί να ανακουφιστείτε από τον πονόλαιμο χωρίς να καταφύγετε στη λήψη φαρμάκων. Μάθετε τι πρέπει…
Δημοσιεύθηκε: Τετάρτη 30 Νοέμβριος 2016

Αυτό είναι το μενού που «χτυπά» το κρύο του χειμώνα!

Είναι γνωστό ότι οι χαμηλές θερμοκρασίες ανοίγουν την όρεξη. Νεότερες μελέτες αναφέρουν ότι η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων και ροφημάτων μπορούν να σας ζεστάνουν με τον…
Δημοσιεύθηκε: Δευτέρα 21 Νοέμβριος 2016

Μέλι με νερό: Που αλλού βοηθάει εκτός από το αδυνάτισμα;

Το τελευταίο διάστημα όλο και περισσότεροι προτιμούν να πίνουν νερό μαζί με μέλι αφού βάση μελετών αποτελεί ένα υπερόπλο για την υγεία. Εκτός από το…
Δημοσιεύθηκε: Τετάρτη 9 Νοέμβριος 2016

Αυτές είναι οι τροφές που «ξυπνούν» το μυαλό

Ερευνητές του Ινστιτούτου Τάουμπ του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Κολούμπια της Νέας Υόρκης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η έκπτωση της μνήμης μπορεί να βελτιωθεί αισθητά…
Δημοσιεύθηκε: Τρίτη 8 Νοέμβριος 2016

Φυτικές ίνες: Πόσες είναι απαραίτητες για να χάσετε κιλά;

Πλέον είναι σε όλους γνωστό ότι η κατανάλωση φυτικών ινών είναι ευεργετικές τόσο για την υγεία όσο και τη σιλουέτα. Οι κύριες πηγές των φυτικών…
Δημοσιεύθηκε: Δευτέρα 31 Οκτώβριος 2016

Οι super τροφές που καταπολεμούν το κρυολόγημα!

Υπολογίζεται ότι περισσότεροι από 200 ιοί ευθύνονται για το κοινό κρυολόγημα, τον πυρετό, την καταρροή, τον πονοκέφαλο, τον πονόλαιμο και άλλες δυσάρεστες καταστάσεις. Όμως προσοχή…
Δημοσιεύθηκε: Πέμπτη 20 Οκτώβριος 2016

Ψωρίαση: Τι πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας

Ως πρωταρχική σημασίας παρέμβαση για την αντιμετώπιση της ψωρίασης αποτελεί η απόκτηση ενός υγιούς βάρους. Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ότι οι τροφές δεν είναι μόνο…
Δημοσιεύθηκε: Δευτέρα 10 Οκτώβριος 2016

Πεσμένη διάθεση; Δείτε τι να φάτε για να «ανεβείτε» ψυχολογικά

Αν η κακή ψυχολογία, επιμένει -χωρίς να συντρέχουν ιατρικοί λόγοι - ίσως να φταίει η διατροφή που ακολουθείται. Λίγο η μελαγχολία του φθινοπώρου, λίγο η…