Δημοσιεύθηκε: Τρίτη 8 Νοέμβριος 2016

Φυτικές ίνες: Πόσες είναι απαραίτητες για να χάσετε κιλά;

Πλέον είναι σε όλους γνωστό ότι η κατανάλωση φυτικών ινών είναι ευεργετικές τόσο για την υγεία όσο και τη σιλουέτα. Οι κύριες πηγές των φυτικών…
Δημοσιεύθηκε: Δευτέρα 31 Οκτώβριος 2016

Οι super τροφές που καταπολεμούν το κρυολόγημα!

Υπολογίζεται ότι περισσότεροι από 200 ιοί ευθύνονται για το κοινό κρυολόγημα, τον πυρετό, την καταρροή, τον πονοκέφαλο, τον πονόλαιμο και άλλες δυσάρεστες καταστάσεις. Όμως προσοχή…
Δημοσιεύθηκε: Πέμπτη 20 Οκτώβριος 2016

Ψωρίαση: Τι πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας

Ως πρωταρχική σημασίας παρέμβαση για την αντιμετώπιση της ψωρίασης αποτελεί η απόκτηση ενός υγιούς βάρους. Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ότι οι τροφές δεν είναι μόνο…
Δημοσιεύθηκε: Δευτέρα 10 Οκτώβριος 2016

Πεσμένη διάθεση; Δείτε τι να φάτε για να «ανεβείτε» ψυχολογικά

Αν η κακή ψυχολογία, επιμένει -χωρίς να συντρέχουν ιατρικοί λόγοι - ίσως να φταίει η διατροφή που ακολουθείται. Λίγο η μελαγχολία του φθινοπώρου, λίγο η…
Δημοσιεύθηκε: Τρίτη 27 Σεπτέμβριος 2016

Δυσκοιλιότητα: Με ποια προβλήματα υγείας συνδέεται

Μπορεί όμως να οδηγήσει και σε δυνητικά σοβαρές επιπλοκές και νόσους, οι οποίες είναι δαπανηρές τόσο για τον ασθενή όσο και για τα συστήματα υγείας.…
Δημοσιεύθηκε: Τρίτη 6 Σεπτέμβριος 2016

Εποχική τριχόπτωση: Πως θα την αντιμετωπίσετε;

Σύμφωνα με τους ειδικούς επιστήμονες του Πανεπιστημίου του ΜΙΤ που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό PLOS ONE η απώλεια μαλλιών κυρίως τους φθινοπωρινούς μήνες…
Δημοσιεύθηκε: Παρασκευή 19 Αύγουστος 2016

Αφυδάτωση: Τι να φάτε για να αναπληρώσετε τα υγρά του οργανισμού

Παρά το γεγονός ότι οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι θα πρέπει να πίνουν τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα συνήθως δεν το τηρούν Μάθετε τι να…
Δημοσιεύθηκε: Παρασκευή 12 Αύγουστος 2016

Πέντε λόγοι για να πίνετε νερό με μέλι κάθε πρωί

Μάθετε ποιες είναι οι ευεργετικές επιδράσεις του νερού με μέλι! Βοηθάει στην απώλεια βάρους Το μέλι ικανοποιεί την όρεξη για κάτι γλυκό, όταν κάνετε δίαιτα,…
Δημοσιεύθηκε: Παρασκευή 5 Αύγουστος 2016

Πέντε “γιατί” να πίνετε μπύρα!

Συνήθως οι περισσότεροι δεν αρκούνται μόνο σε ένα...ποτηράκι και με το επιχείρημα για να ξεδιψάσουν καταναλώνουν περισσότερα ποτήρια παγωμένης μπύρας. Πλέον οι επιστήμονες απεφάνθησαν ότι,…
Δημοσιεύθηκε: Παρασκευή 5 Αύγουστος 2016

Αδυνατίστε στην κοιλιά με …σταφύλια!

Κι όμως η περιεκτικότητά του σε θερμίδες δεν διαφέρει σημαντικά από αυτή των υπόλοιπων φρούτων. Ενδεικτικά, οι 15-20 ρώγες σταφύλι περιέχουν 12,3γρ. σάκχαρα και 70…