Ειδήσεις Υγείας

Αγοραφοβία: Τρικ υγείας για να την αντιμετωπίσετε

Πρόκειται για μια κατάσταση όπου οι πάσχοντες εκδηλώνουν σε περιπτώσεις όπου συνωστίζονται πολλά άτομα και η διαφυγή είναι δύσκολη.

Για να αντιμετωπίσετε την κατάσταση αυτή ακολουθήστε τα εξής:

Εκπαιδεύτείτε

Αλλάξτε τον τρόπο ζωής  σας.Ασκηθείτε ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή, αποφύγετε το αλκοόλ και τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη, όπως το τσάι, ο καφές και τα αναψυκτικά τύπου κόλα.
Αξιοποιήστε τεχνικές αυτοβοήθειας που θα σας  βοηθήσουν ειδικά κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού.

Ακολουθήστε  πιο εντατικές θεραπείες, όπως η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία   ή  η φαρμακευτική αγωγή.

Μόνο ο γιατρό σας μπορεί να σας συστήσειτην κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή αν οι τεχνικές αυτοβοήθειας και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν αποδειχτούν αποτελεσματικές.

Αξίζει να σημειωθεί εδώ ότι οι μισοί  παρατηρούν  βελτίωση στα συμπτώματα, αλλά μπορεί να υπάρχουν και περίοδοι  που τα συμπτώματά γίνονται επανέρχονται  ενοχλητικά.
Ωστόσο, υπάρχουν και άτομα (περίπου ένας στους πέντε ασθενείς ) που παρά τη θεραπεία,  συνεχίζουν να βιώνουν ενοχλητικά συμπτώματα

Σχετικά Άρθρα

Back to top button