Ειδήσεις Υγείας

Αναιμία: Γιατί «χτυπά» τις γυναίκες;

Αρχική > Ειδήσεις Υγείας > Αναιμία: Γιατί «χτυπά» τις γυναίκες;

Η αναιμία εκδηλώνεται σε περίπου 15-20% των προεμμηνοπαυσιακών γυναικών, το 50% των εγκύων και το 3% των ανδρών.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες της Μayo Clinic « οι γυναίκες είναι πιο ευάλωτες από τους άνδρες λόγω της απώλειας αίματος κατά την εμμηνορρυσία αλλά και εξαιτίας των μικρότερων αποθηκών σιδήρου που έχουν στον οργανισμό τους».

Τα συμπτώματα με τα οποία μπορεί να εμφανιστεί η αναιμία είναι:

-Εύκολη κόπωση

-Δύσπνοια, ειδικά σε άτομα με αναπνευστική ανεπάρκεια ή καπνιστές

-Ταχυκαρδία

-Πονοκέφαλος

-Εμβοές στα αυτιά

-Ανορεξία και εντερικές διαταραχές

-Ωχρότητα δέρματος

Η χρόνια έλλειψη σιδήρου εκδηλώνεται με τα εξής συμπτώματα:

-Εύθραυστα και κοίλα νύχια (κοιλονυχία)

-Ατροφική γλώσσα (δεν διακρίνονται οι θηλές της)

-Ξηροστομία

-Ευπάθεια σε λοιμώξεις

Τι να κάνετε

Βάλτε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε σίδηρο, όπως συκώτι, μοσχαρίσιο κρέας, δημητριακά, αυγά, ξηρούς καρπούς και φρούτα.

Καταναλώστε ωμά λαχανικά και εσπεριδοειδή που περιέχουν βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου.

Αν συντρέχουν λόγοι ανησυχίας ο θεράπων ιατρό σας μπορεί να σας χορηγήσει σκευάσματα που περιέχουν βιταμίνες, φυλλικό οξύ και σίδηρο, για να ενισχύσετε τον οργανισμό σας.

Προσπαθήστε να πίνετε φυσικούς χυμούς και να αποφεύγετε το αλκοόλ.

 

 

Show More

Σχετικά Άρθρα

Back to top button