Ειδήσεις Υγείας

Βρείτε την υγεία σας τρώγοντας… φρούτα!

Δεν υπάρχει σχεδόν κανένα φρούτο που να μην περιέχει βιταμίνες αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Πλέον οι ειδικοί προχώρησαν ένα βήμα παραπέρα αφού ανακάλυψαν ότι ορισμένα μπορούν να ανακουφίσουν από εφτά προβλήματα υγείας.

Μάθετε ποια είναι αυτά!

Υψηλό σάκχαρο; Πιείτε γκρέιπφρουτ

Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal Plos One έδειξε ότι η κατανάλωση αραιωμένου χυμού γκρέιπφρουτ ρίχνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα κατά 13-17%, ενώ είναι γνωστό ότι προκαλεί πτώση στα επίπεδα ινσουλίνης στον οργανισμό.

Ουρολοιμώξεις

Μπορεί να είναι ξινά, αλλά διώχνουν τις τοξίνες και τα βακτήρια. Αν υποφέρετε από ουρολοιμώξεις, μην ξεχνάτε να πίνετε λίγο ζεστό νερό με λεμόνι κάθε πρωί.

Άσθμα

Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal Thorax, έδειξε ότι οι ασθματικοί ασθενείς που έτρωγαν ακτινίδια τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα εμφάνιζαν κατά 44% λιγότερα περιστατικά συριγμών, βήχα και λαχανιάσματος τη νύχτα.

Καρδιακές παθήσεις

Τα πορτοκάλια, λόγω του ότι είναι πλούσια σε βιταμίνη C, ένα αντιοξειδωτικό που εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες, δρα σημαντικά ως προς την προστασία της καρδιάς μας –όπως και όλα τα φρούτα και λαχανικά που είναι πλούσια σε βιταμίνη C.

Πεσμένο ανοσοποιητικό

Όλο και περισσότερες επιστημονικές έρευνες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση σταφυλιών θωρακίζει το ανοσοποιητικό και συμβάλλει στη μείωση των φλεγμονών.

Τριχόπτωση

Οι βιταμίνες τους και το ελλαγικό οξύ που περιέχουν, συμβάλλουν στην ενίσχυση και τη δύναμη των μαλλιών, αποτρέποντας την τριχόπτωση και τη λέπτυνση της τρίχας.

 

Σχετικά Άρθρα

Back to top button