Ειδήσεις ΥγείαςΟμορφιά

Δείτε ποια είναι τα συμπληρώματα της αντιγήρανσης

Πλέον όλο και περισσότερες έρευνες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι  ένας υγιεινός τρόπος ζωής σε συνδυασμό με τις απαραίτητες βιταμίνες  και συμπληρώματα σταματούν τα γεράματα.

Μάθετε  τι ρόλο παίζουν οι βιταμίνες στην αντιγήρανση

Βιταμίνη Ε

Η βιταμίνη Ε έχει την ιδιότητα να «επουλώνει» το ξηρό και σκασμένο δέρμα λόγω της υγρασίας που παρέχει ενώ προστατεύει το δέρμα από τις υπεριώδεις ακτίνες. Δεν έχετε παρά να καταναλώσετε ξηρούς καρπούς, πράσινα λαχανικά ή απλά συμπληρώματα διατροφής.

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά στοιχεία και αποτελεί ασπίδα προστασίας από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Παράλληλα η βιταμίνη αυτή συμβάλει στην παραγωγή του κολλαγόνου το οποίο χαρίζει νεότητα στο ταλαιπωρημένο δέρμα

Πηγή βιταμίνης C είναι τα φρούτα όπως είναι το πορτοκάλι, το λεμόνι αλλά και οι πατάτες.

Βιταμίνη Κ

Νέες έρευνες έχουν δείξε ότι η βιταμίνη Κ μπορεί να σβήσει τους μαύρους κύκλους γύρω από τα μάτια αφού βοηθά στη συστολή των τριχοειδών αγγείων.Πηγή της βιταμίνης αυτής είναι το σπανάκι και το μπρόκολο

Η βιταμίνη Β3

Η βιταμίνη Β 3 έχει σούπερ αντιγηραντικές ιδιότητες αφού χαρίζει στο δέρμα την πολύτιμη υγρασία ενώ το βοηθά να διώχνει τα νεκρά κύτταρα.

 

Σχετικά Άρθρα

Back to top button