Ειδήσεις Υγείας

Εγκυμοσύνη και πρησμένα πόδια: Tips για άμεση ανακούφιση

Οι περισσότερες έγκυοι πολύ συχνά παραπονιούνται πως το μέγεθος του ποδιού τους μεγαλώνει ανά τρίμηνο.

Οι γιατροί πιστεύουν ότι η καμάρα του ποδιού χάνει ύψος και γίνεται πιο επίπεδη, λόγω του επιπλέον βάρους και της αυξημένης χαλαρότητας των αρθρώσεων που συνδέονται με την εγκυμοσύνη. Μάλιστα σχετική έρευνα του Πανεπιστημίου της Αϊόβα, όμως, εκτιμά ότι αυτή η απώλεια ύψους της καμάρας είναι μόνιμη.

Το 60-70% των εγκύων που συμμετείχαν στην έρευνα εμφάνισαν αλλαγές στα πόδια, που μεταφράστηκαν σε πτώση της καμάρας και αύξηση του μήκους του ποδιού από 2 έως 10 χιλιοστά. Σύμφωνα με τους ειδικούς η πρώτη εγκυμοσύνη είναι εκείνη που προκαλεί αυτές τις αλλαγές.

Αντιμετώπιση

Η έγκυος να προσέχει ιδιαίτερα το βάρος της, γιατί αυτό εντείνει το πρήξιμο των ποδιών.

Η ισορροπημένη διατροφή βοηθάει τόσο στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όσο και την γρήγορη αποβολή των περιττών κιλών μετά από αυτή.

Οι μέλλουσες μανούλες πρέπει να δείχνουν προσοχή με το αλάτι γιατί προκαλεί κατακράτηση υγρών.

Καλό είναι να αποφεύγουν την ορθοστασία.

Στο διάστημα της εγκυμοσύνης επιβάλλαται η χρήση ίσιων και μαλακών παπουτσιών εφοδιασμένα με πέλματα (πάτους).

Σχετικά Άρθρα

Back to top button