Ειδήσεις Υγείας

Θεοφάνεια: Τι πρέπει να προσέξετε αν βουτήξετε για τον σταυρό!

Όσοι βουτήξουν για την ανάσυρση του Τιμίου Σταυρού πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί!

Η θάλασσα το χειμώνα είναι εντελώς διαφορετική από το καλοκαίρι καθώς τα νερά είναι παγωμένα. Έρευνες μάλιστα θέλουν τη θάλασσα της Αττικής το χειμώνα να έχει μέση θερμοκρασία τους 13 – 15 βαθμούς.

Εάν είστε πάνω από 40 μην το επιχειρήσετε. Το ανθρώπινο σώμα δύσκολα προσαρμόζεται ξαφνικά σε τέτοιες θερμοκρασίες νερού, ειδικά εάν είστε αγύμναστοι ή έχετε  παραπάνω κιλά ή ακόμη αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα υγείας.  Μη ξεχνάτε άλλωστε ότι στο νερό χάνουμε τη θερμότητα μας δυο φορές γρηγορότερα.

Οδηγίες

Πριν βουτήξετε φροντίστε να έχετε κάνει μια καλή προθέρμανση. Επίσης καλό θα ήταν οι ασκήσεις αυτές να είναι σχετικά έντονες έτσι ώστε να πάρουν μπροστά και οι μύες και να είναι προετοιμασμένοι για την άμεση επαφή και το σοκ με το παγωμένο νερό.

Καλό θα ήταν τουλάχιστον μια ώρα πριν  να έχετε φάει κάτι ελαφρύ.

Μόλις βγείτε από το νερό θα πρέπει να ξέρετε που είναι τα πράγματα σας και αμέσως να πάρετε την πετσέτα ή το μπουρνούζι , να σκουπιστείτε και να ντυθείτε καλά.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Ταχυκαρδία: Δείτε ποιες είναι οι πιθανές αιτίες σε εικόνες!

 

Σχετικά Άρθρα

Back to top button