Οι παρατεταμένες υψηλές θερμοκρασίες που σημειώνονται το καλοκαίρι είναι δυνατόν να προκαλέσουν θερμική εξάντληση. Στις ομάδες υψηλού κινδύνου για θερμική εξάντληση ανήκουν οι ηλικιωμένοι, οι υπερτασικοί και όσοι εργάζονται ή αθλούνται σε ζεστό περιβάλλον.
Τα σημάδια sos
Τα προειδοποιητικά συμπτώματα της θερμικής εξάντλησης περιλαμβάνουν τα εξής:
-Έντονη εφίδρωση
-Ωχρότητα
-Μυϊκές κράμπες
-Κόπωση και αδυναμία
-Αίσθημα ζάλης
-Πονοκέφαλος
-Ναυτία ή εμετός
-Υπόταση και λιποθυμία
Τι μπορείτε να κάνετε
-Πιείτε δροσερό νερό ή άλλα μη αλκοολούχα ροφήματα
-Κάνετε ένα δροσερό ντους
-Ντυθείτε ελαφρά
-Μείνετε σε κλιματιζόμενο περιβάλλον
-Ξεκουραστείτε με τα πόδια σε ελαφρώς ανυψωμένη θέση
Πρώτες βοήθειες
Απομακρύνετε το θύμα από τον ήλιο.
Αν το θύμα έχει χάσει τις αισθήσεις του, βοηθήστε το να τις ανακτήσει
Εάν διατηρεί τις αισθήσεις του, βοηθήστε το να ξαπλώσει, στηρίζοντας το κεφάλι του σε ένα μαξιλάρι ή σε ένα διπλωμένο ύφασμα.
Βρέχετε με δροσερό νερό ή πετσέτες βουτηγμένες σε δροσερό νερό το κεφάλι, τα χέρια και τα πόδια του θύματος.
Εάν έχει τις αισθήσεις του, διαλύστε λίγο αλάτι σε ένα ποτήρι δροσερό νερό και δώστε του να πιει.
Απαγορεύεται να πιει οτιδήποτε άλλο.
Αν διαπιστώσετε πως δεν παρουσιάζει βελτίωση, μεταφέρετε το θύμα στο πλησιέστερο νοσοκομείο.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
