Ειδήσεις Υγείας

Κυτταρίτιδα: Τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται

Η αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας είναι μια διαρκής μάχη, η οποία δεν κερδίζεται από την μια μέρα στην άλλη.

Έτσι ανεξάρτητα από το βάρος ή την ηλικία η κυτταρίτιδα μπορεί να αντιμετωπιστεί με την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής που περιλαμβάνει μεταξύ άλλων αλλαγή συνηθειών και κυρίως υιοθέτηση του κατάλληλου πλάνου διατροφής.

Σε καθημερινή βάση

 

 

 

 

 

Η σωστή διατροφή που περιλαμβάνει φρέσκα φρούτα και λαχανικά σε καθημερινή βάση μπορεί να βάλει τέλος από την κυτταρίτιδα στους μηρούς και τους γοφούς.

Ενυδάτωση

 

 

 

 

 

Όταν ο οργανισμός δεν ενυδατώνεται σωστά τότε κάνει κατακράτηση υγρών. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να πίνετε άφθονο νερό, ώστε να αποβάλλεται αυτό που παρακρατείται. Ο κανόνας είναι να πίνετε ένα ποτήρι νερό κάθε 1 με 1 ½ ώρα.

Ασκηθείτε

 

 

 

 

 

Σημαντική συνήθεια στην μείωση της κυτταρίτιδας είναι να αυξήσετε τη φυσική δραστηριότητα σε τουλάχιστον τρεις  ημέρες την εβδομάδα.

Ναι στις αποτοξινωτικές τροφές

 

 

 

 

 

Βάλτε στο πιάτο σας αποτοξινωτικές τροφές οι οποίες περιλαμβάνουν: πιπεριές, βατόμουρα, blueberries, σπαράγγια, πράσα, κρεμμύδι, αμύγδαλα και… πιπέρι!

Κόψτε τα τηγανητά και το αλάτι

 

 

 

 

 

Κόψτε σταδιακά τα τηγανιτά και το αλάτι που κατακρατούν υγρά και τοξίνες στο σώμα μας.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Χαμηλός αιματοκρίτης: Οι top τροφές για να τον ενισχύσετε!

Σχετικά Άρθρα

Back to top button