Ειδήσεις Υγείας

Μούδιασμα στα πόδια: Αίτια και αντιμετώπιση

Το μούδιασμα στα κάτω άκρα συχνά, συμβαίνει εξαιτίας της παγίδευσης κάποιου νεύρου είτε στο ένα πόδι είτε και στα δύο. Οι αιτίες που προκαλούν την κατάσταση αυτή είναι:

Η έλλειψη κίνησης των ποδιών

Το να έχετε τα πόδια σας σταυρωμένα για πολύ ώρα

Τα αυξημένα επίπεδα βιταμινών ή καλίου,

Η ανεπαρκή παροχή αίματος προς τα περιφερειακά νεύρα του ποδιού

Ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως ο διαβήτης, η ημικρανία, ο έρπης ζωστήρας, προβλήματα του θυρεοειδούς και η εγκεφαλίτιδα μπορεί να προκαλέσουν το ενοχλητικό αυτό σύμπτωμα.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, το εγκεφαλικό, ανεύρυσμα και η ασθένεια Lyme μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε μούδιασμα των κάτω άκρων.

Αντιμετώπιση

Για να ανακουφιστούν οι πάσχοντες από το σύμπτωμα αυτό προτείνεται από τους ειδικούς να αλλάξουν τρόπο ζωής.

Στο πλαίσιο αυτό συστήνουν να εντάξουν την άσκηση στην καθημερινότητά τους και να τρέφονται υγιεινά.

Σε περίπτωση που έχουν παραπανίσια κιλά καλό είναι να τα “χάσουν” ακολουθώντας κάποια δίαιτα ώστε τα πόδια να μην κουράζονται από το βάρος.

Αν καπνίζουν να “κόψουν” αυτή τη συνήθεια.

Όσοι πάσχουν διαβήτη καλό είναι να κάνουν τις απαραίτητες εξετάσεις προκειμένου να διαπιστώσουν αν είναι υπό έλεγχο.

Αποφεύγετε να κάθεστε πολλές ώρες με σταυρωμένα πόδια.

Στην περίπτωση που εμφανίζεται προοδευτικά αυξημένο μούδιασμα των ποδιών θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Να θυμάστε ότι σε πολλές περιπτώσεις, το μούδιασμα μπορεί να αντιμετωπιστεί εύκολα με τη χρήση φαρμάκων ή αλλαγών τρόπου ζωής

Σχετικά Άρθρα

Back to top button