Ειδήσεις Υγείας

Μυστικά υγείας για όμορφο και λαμπερό δέρμα

Ο λόγος για το δέρμα το οποίο για να  διατηρηθεί όμορφο και λαμπερό χρειάζεται  σωστή φροντίδα.

Σύμφωνα με τους ειδικούς της Αμερικάνικης Δερματολογικής εταιρείας  ορισμένοι παράγοντες  όπως οι περιβαλλοντικοί και η γήρανση μειώνουν την ικανότητα του σώματος να παράγει κολλαγόνο. Συνέπεια το δέρμα να χαλαρώνει και να σπάει.
Δείτε τι πρέπει να κάνετε καθημερινά
•    Πιείτε άφθονο νερό.  Τουλάχιστον αναφέρουν οι ειδικοί θα πρέπει να καταναλώνετε 1,5-2 λίτρα νερού ημερησίως.
•    Σωστός καθαρισμός. Απαραίτητη προϋπόθεση για λαμπερό δέρμα είναι να το καθαρίζετε σωστά χρησιμοποιώντας τα ειδικά προϊόντα.
•    Μην κοιμάστε αν δεν έχετε αφαιρέσει όλο το μακιγιάζ
•    Φάτε υγιεινά
Υιοθετήστε μία διατροφή που να είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και φτωχή από λιπαρά.
Υιοθετήσετε πιο υγιεινούς τρόπους μαγειρέματος και αποφύγετε τα τηγανιτά.
•    Ενυδάτωση. Μην παραλείπετε να ενυδατώνετε  την επιδερμίδα του σώματος η ώστε να διατηρείται ελαστική και απαλή.
•    Κάντε απολέπιση
•    Οι ειδικοί συνιστούν να κάνετε απολέπιση στο πρόσωπο γιατί με αυτό τον τρόπο θα αυξήσετε την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα.

Σχετικά Άρθρα

Back to top button