Ειδήσεις Υγείας

Ναυτία στο ταξίδι: Μυστικά υγείας για να μην ζαλίζεστε

Υπολογίζεται ότι ένας στους τρεις με μεγαλύτερη συχνότητα στα παιδιά αντιμετωπίζει ναυτία στο ταξίδι με οποιοδήποτε μεταφορικό μέσο.

Τα ύποπτα συμπτώματα που εμφανίζουν οι ασθενείς είναι:

Εφίδρωση
Ωχρότητα
Εμετός

Όπως αναφέρουν οι ειδικοί επιστήμονες της mayo clinc η πιθανότερη αιτία φαίνεται να είναι η αδυναμία του εγκεφάλου να ανταποκριθεί στις αλληλοσυγκρουόμενες πληροφορίες που δέχεται από τα όργανα των αισθήσεων.

Φυσική αντιμετώπιση

Αν δεν θέλετε να πάρετε τα χάπια που κυκλοφορούν για τη ναυτία στο ταξίδι μπορείτε να την αντιμετωπίσετε φυσικά.

Κρατήστε ακίνητο το κεφάλι σας και κλειστά τα μάτια σας. Διαφορετικά, επικεντρώστε την προσοχή σας σε κάποιο ακίνητο σημείο.

Μη διαβάζετε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.

Προτιμάτε την κατανάλωση ελαφρών τροφών και αποφύγετε τις έντονες και πικάντικες γεύσεις.

Αποφύγετε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ, διότι υπάρχει πιθανότητα να ενταθεί η ναυτία.

Εάν νιώθετε ναυτία, προτιμήστε τροφές που προκαλούν ξηρότητα στο στόμα, όπως ελιές και λεμόνι.

Μπορείτε να φάτε κρακεράκια ή φρυγανιές , τα οποία συμβάλλουν στην απορρόφηση του σάλιου και των οξέων του στομάχου και δρουν έτσι θεραπευτικά σε περίπτωση ναυτίας.

Συνιστάται να κάθεστε μπροστά στο αυτοκίνητο (η παρακολούθηση της πορείας και των στροφών του δρόμου κάνει πιο φυσιολογική την αντίδραση του λαβυρίνθου), να ξαπλώνετε στο πλοίο και να γέρνετε προς τα πίσω το κάθισμά σας στο αεροπλάνο.

 

Σχετικά Άρθρα

Back to top button