sport-medicineΆθληση & ΥγείαΕιδήσεις Υγείας

Ομαδική ή ατομική γυμναστική: Τι να προτιμήσω

Οι περισσότεροι είναι σε δίλημμα τι πρόγραμμα γυμναστικής να ακολουθήσουν ομαδικό ή ατομικό.

Δείτε τι να ακολουθήσετε

Μια πρωτότυπη έρευνα που είδε το φως της δημοσιότητας αναλύει τους λόγους για τους οποίους δεν θα πρέπει να γυμνάζεστε μόνοι σας.

Μεγαλύτερη συνέπεια

Η συμμετοχή στο ομαδικό άθλημα δίνει κίνητρο για να συμμετέχετε. Όταν δεν πάτε σε ένα μάθημα δεν φαίνεστε συνεπής μόνο στον εαυτό σας, αλλά και σε ολόκληρη την ομάδα

Επιπλέον έτσι προηγείται ο υγιής ανταγωνισμός, ο οποίος τελικά τους κάνει όλους να προσπαθούν να δώσουν τον καλύτερό τους εαυτό, χωρίς υπερβολές.

Κοινωνικοποίηση

Η ένταξη σε ομάδα είναι δυνατόν να κάνει τα άτομα περισσόγτερο κοινωνικά. Είναι δυαντόν αν βρείτε φίλους με τους οποίους έχετε κοινά ενδιαφέροντα, στόχους και εμπειρίες όσον αφορά τη γυμναστική και την υγεία.

Γρήγορη βελτίωση

Η ίδια έρευνα έδειξε ότι ο ρυθμός προόδου μέσα σε μια ομάδα είναι πιο γρήγορος σε σχέση με την ατομική γυμναστική.

Σπάει τη ρουτίνα

Σε αντίθεση με την ατομική άσκηση, τα ομαδικά προγράμματα δεν αφήνουν τους αθλητές να κουραστούν από τη μονοτονία.

Συμφέρει

Σε σχέση πάντα με την ατομική η ομαδική γυμναστική συμφέρει περισσότερο

Είναι ασφαλής

Επειδή συμμετέχουν και άλλοι αθλητές σε μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης θα σπεύσουν να σας βοηθήσουν αλλά και να σας συμβουλεύσουν αν παραστεί ανάγκη.

Σχετικά Άρθρα

Back to top button