Ειδήσεις Υγείας

Ορθοστατική υπόταση: Πώς θα ανακουφιστείτε από τα ενοχλητικά συμπτώματα;

Συνήθως εκδηλώνεται όταν κάποιος σηκωθεί απότομα και γρήγορα με συνέπεια πολλές φορές να συνοδεύεται και από έντονη ζαλάδα. Η κατάσταση αυτή είναι πιο έντονη τις πρώτες πρωινές ώρες ή μετά το φαγητό.

Οι παράγοντες που ενοχοποιούνται για την εμφάνιση της ορθοστατικής υπότασης είναι:

Ηλικία

Όταν τα χρόνια περνούν η ικανότητα του οργανισμού να ρυθμίζει την πίεση του αίματος όταν είστε καθισμένοι και σηκωθείτε απότομα όρθιοι επιβραδύνεται.

Ασθένειες

Η ύπαρξη κάποιων προβλημάτων υγείας όπως είναι ο διαβήτης, καθιστούν την ορθοστατική υπόταση πιο πιθανή.

Φάρμακα

Η μακροχρόνια λήψη αντιυπερτασικών φαρμάκων έχουν την ιδιότητα να χαλαρώνουν τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας την ικανότητα του οργανισμού να τα συστέλλει γρήγορα, όταν σηκώνεστε

Τι να κάνετε

Υπάρχουν μικρά μυστικά υγείας που εάν τα υιοθετήσετε μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τα συμπτώματα της ορθοστατικής υπότασης

Σηκωθείτε αργά από το κρεβάτι.

Μη βιάζεστε ενώ καλό είναι να κάντε αργές κινήσεις για να ελαχιστοποιήσετε την πιθανότητα να ζαλιστείτε.

Πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ στο καθώς η καφεΐνη συμβάλλει στην αύξηση της πίεσης του αίματος.

Χρησιμοποιείστε ελαστικές υποστηρικτικές μακριές κάλτσες με συνταγή γιατρού.

Πίνετε νερό καθώς ακόμη και η μικρή αφυδάτωση μπορεί να ενθαρρύνει την ορθοστατική υπόταση, μειώνοντας την ποσότητα του αίματος.

Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη. Το αλκοόλ ως γνωστό προκαλεί αφυδάτωση και χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία.

Κάντε μπάνιο με κρύο νερό και όχι ζεστό μπάνιο.

Αναζητήστε θεραπεία καθώς κυκλοφορούν στο εμπόριο ορισμένα φάρμακα για τη θεραπεία της ορθοστατικής υπότασης, τα οποία μπορούν να μειώσουν τα σοβαρά συμπτώματα.

Σχετικά Άρθρα

Back to top button