Ειδήσεις Υγείας

Πρησμένα πόδια: Γιατί συμβαίνει, τι μπορείτε να κάνετε

Οισυνήθεις ύποπτοι που προκαλούν το πρόβλημα αυτό είναι:

Κατακράτηση υγρών μια κατάσταση η οποία προκαλεί επώδυνα πρηξίματα, που είναι ιδιαίτερα εμφανή στους αστραγάλους.

Κακή κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή, έλλειψη άσκησης, καθιστική ζωή και ορθοστασία.

Υπερβολική κατανάλωση αλατιού, που ευθύνεται για την κατακράτηση υγρών στον οργανισμό.

Λήψη ορισμένων φαρμάκων, όπως τα αντιφλεγμονώδη και ορισμένα αντιυπερτασικά, που επίσης κατακρατούν υγρά.

Φυσικά φάρμακα

Για να ανακουφιστείτε από το πρόβλημα αυτό οι ειδικοί συστήνουν:

Κάντε γιόγκα. Η γιόγκα ενισχύει την καλή κυκλοφορία του αίματος  και τη χαλάρωση μετά από μία εξαντλητική μέρα.

Τρίψτε τα πόδια σας με αιθέριο έλαιο κάνοντας κυκλικές κινήσεις προς τα πάνω.

Φυσικό αλάτι. Κάντε ποδόλουτρο με φυσικό αλάτι το οποίο  χαλαρώνει τους μυς και βοηθάει στην αντιμετώπιση του οιδήματος.

Πάρτε κάλτσες συμπίεσης. Μπορείτε να βρείτε ελαστικές κάλτσες συμπίεσης που έρχονται ύψος του γονάτου ή είναι λίγο ψηλότερες.

Τοποθετήστε τα πόδια σας ψηλά. Όταν χαλαρώνετε το βράδυ, τοποθετήστε τα  πόδια σας επάνω σε μερικά μαξιλάρια.

Πίνετε  νερό. Ιδανικά πρέπει να πίνετε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα. Μπορείτε να  προσθέσετε μέσα λίγο  αγγούρι και φέτες λεμονιού. Και τα δύο έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Σχετικά Άρθρα

Back to top button