Ειδήσεις Υγείας

Ρευματικοί πόνοι: Δείτε πως θα ανακουφιστείτε εναλλακτικά

Ένα από τα κυριότερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι πάσχοντες είναι οι έντονοι πόνοι αλλά και πρόβλημα κινητικότητας.

Εκτός  από τα φάρμακα, υπάρχουν όμως και οι εναλλακτικές θεραπείες , που μπορούν να σας βοηθήσουν.
Μάθετε ποιες είναι!
O βελονισμός

O βελονισμός, έχει ως στόχο να ανακουφίσει τον οργανισμό από τον πόνο. Σύμφωνα με τους ειδικούς θα χρειαστείτε τουλάχιστον δέκα συνεδρίες 2-3 φορές την εβδομάδα από μισή μέχρι μία ώρα τη φορά.

Υγιεινή διατροφή

Όσοι ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά μπορούν να μετριάσουν  τον πόνο.
Επίσης οι ειδικοί συνιστούν να τρώτε σε περιορισμένες ποσότητες το κρέας, τα λίπη, τα τηγανητά και τα γαλακτοκομικά.

Τα βότανα

Για την ανακούφιση των ρευματικών πόνων, υπάρχουν πολλά βότανα που υπόσχονται ότι μπορεί  να σας βοηθήσουν όπως είναι οι σπόροι από σέλινο.

Φτιάξετε ένα αφέψημα βράζοντας τους σπόρους (1 πρέζα) για 5′ σε ένα φλιτζάνι νερό, στη συνέχεια θα το σουρώσετε και θα πίνετε 1 φλιτζάνι την ημέρα επί 3 μήνες.

Ασκηθείτε και αδυνατίστε

Η απώλεια βάρους, η αποφυγή της ορθοστασίας αλλά και οι πολλές κινήσεις που καταπονούν τις αρθρώσεις (π.χ. βαθιά καθίσματα, ανεβοκατέβασμα σκάλας, γονάτισμα κλπ.) είναι μερικά έξυπνα μυστικά υγειας για να ανακουφιστείτε από τους πόνους.

 

Σχετικά Άρθρα

Back to top button