Ειδήσεις ΥγείαςΟμορφιά

«Σκωτσέζικο ντους»: Ποια τα οφέλη του για την υγεία;

Σε παλαιότερες εποχές το κρύο νερό ήταν η απόλυτη… τάση, αφού τότε οι άνθρωποι πίστευαν ότι είναι μέσο θεραπείας. Σήμερα οι περισσότερο προτιμούν να κάνουν μπάνιο με ζεστό ή χλιαρό νερό ώστε να χαλαρώνουν.

Βέβαια, δεν είναι λίγες εκείνες οι επιστημονικές μελέτες που ισχυρίζονται ότι το σκωτσέζικο ντους έχει οφέλη για την υγεία όπως η τόνωση του ανοσοποιητικού αλλά και η βελτίωση της ψυχικής διάθεσης.

 

 

 

 

 

Πως γίνεται

Αρχικά, το σώμα εκτίθεται σε ζεστό νερό για 3-4 λεπτά και αμέσως μετά σε κρύο νερό για 1 λεπτό. Η διαδικασία αυτή επαναλαμβάνεται εναλλάξ για 4-5 φορές.

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση PLOS ONE, η θεραπεία εναλλαγής κρύου/ζεστού τονώνει το ανοσοποιητικό, καθώς προωθεί την απελευθέρωση λευκών αιμοσφαιρίων που εξουδετερώνουν παθογόνους μικροοργανισμούς.

Τέλος, οι εναλλαγές στη θερμοκρασία του νερού είναι δυνατό να τονώσουν τη ροή αίματος προς την επιδερμίδα, διατηρώντας την ελαστική και σφριγηλή.

Μάλιστα κάποιοι άλλοι ισχυρίζονται ότι το κρύο μπάνιο είναι σύμμαχος του αδυνατίσματος.

Σχετικά Άρθρα

Back to top button