Ειδήσεις Υγείας

Σπαστική κολίτιδα: Συμβουλές για άμεση ανακούφιση!

Αν και η σπαστική κολίτιδα προτιμά περισσότερο τις γυναίκες, προκαλεί έντονο πόνο στο αριστερό ή δεξιό μέρος της κοιλιάς.
Χαρακτηριστικό της σύμπτωμα εξηγούν οι επιστήμονες της mayo clinic είναι το φούσκωμα και ο τυμπανισμός στην περιοχή της κοιλιάς.

Αν και τα ακριβή αίτια που προκαλούν τους σπασμούς του παχέος εντέρου δεν είναι γνωστά είναι σίγουρο ότι πρόκειται για λειτουργική διαταραχή και όχι για οργανική βλάβη του εντέρου.

Συμβουλές για άμεση ανακούφιση.

Για να απαλλαχθείτε από τον έντονο πόνο βάλτε στη διατροφή σας τροφές ολικής άλεσης που περιέχουν φυτικές ίνες και κάνουν καλό στο πεπτικό σύστημα.

Για να μην υποφέρετε καλό είναι να αποφεύγετε την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, καφεΐνης, επεξεργασμένων τροφών που περιέχουν πολύ ζάχαρη, αλλά και σοκολάτα.

Βάλτε στο πιάτο σας φρούτα και λαχανικά.

 

 

 

 

 

 

Κάντε γιόγκα

 

 

 

 

 

 

 

 

Αποφεύγετε το έντονο στρες και το άγχος. Κάντε ασκήσεις γιόγκα και μάθετε να τιθασεύετε το άγχος σας!

Πίνετε άφθονα υγρά αλλά αποφεύγετε τα ανθρακούχα ποτά

Ναι στο τζίντζερ

 

 

 

 

 

 

Όλο και περισσότερες επιστημονικές έρευνες αποδεικνύουν ότι το τζίντζερ καταπραΰνει τα εντερικά προβλήματα.

Κοιμηθείτε

Για να μην σας ταλαιπωρούν τα συμπτώματα της πάθησης καλό είναι να κοιμάστε τουλάχιστον 8-10 ώρες κάθε βράδυ.

Πάντως σε κάθε περίπτωση το καλύτερο είναι να ζητάτε πάντα τη γνώμη του θεράποντα ιατρού σας.

Σχετικά Άρθρα

Back to top button