Ειδήσεις Υγείας

Σύνδρομο «άδειας φωλιάς»: Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται

Ο όρος «άδεια φωλιά» αναφέρεται στην περίοδο αυτή κατά την οποία οι γονείς αποχωρίζονται τα παιδιά τους και βιώνουν ανάμεικτα συναισθήματα όπως αισθήματα απώλειας, δυσφορίας και ματαίωσης καθώς  η «φωλιά αδειάζει».

Σύμφωνα με έρευνες που πραγματοποίησαν οι επιστήμονες της mayo clinic οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στην εμφάνιση αυτών των συμπτωμάτων απ΄ότι οι πατεράδες με συνέπεια να είναι περισσότερο ευάλωτες στην κατάθλιψη, στην κρίση ταυτότητας και σε συζυγικές συγκρούσεις.

Ωστόσο, νέες μελέτες δείχνουν ότι όταν και το τελευταίο παιδί φεύγει από το σπίτι, οι γονείς έχουν μια νέα ευκαιρία να επανασυνδεθούν και να βελτιώσουν την ποιότητα του γάμου τους.

Και τώρα τι κάνουμε;

Για να αντιμετωπίσετε το σύνδρομο αυτό οι ειδικοί επσιτήμονες συμβουλεύουν:

Μείνετε σε επαφή με τοπαιδί.

Μπορείτε να συνεχίσετε να είναι κοντά στα παιδιά σας, ακόμη και όταν ζουν χωριστά. Κάντε μια προσπάθεια να διατηρείτε τακτικές επαφές με επισκέψεις, τηλεφωνικές κλήσεις, μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου καιμε άλλους τρόπους.

Ζητήστε υποστήριξη. Αν τα πράγματα χεοροτερέψουν και η ψυχολογία σας είναι ”πεσμένη” μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια.

Βρείτε καταφύγιο σε φίλους για να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας. Αν νιώθετε κατάθλιψη, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Σκεφτείτε θετικά για τον επιπλέον ελεύθερο χρόνο που θα έχετε και πως θα τον εκμεταλευτείτε.

Μείνετε απασχολημένοι και σε εγρήγορση

Σχετικά Άρθρα

Back to top button