Ειδήσεις Υγείας

Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Οι εναλλακτικές θεραπείες

Μήπως πάσχετε από το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών μια
νευρολογική πάθηση που προκαλεί διαταραχές της αισθητικότητας και της κινητικότητας των κάτω άκρων.

Το σύνδρομο συχνά συνοδεύεται με διαταραχές στον ύπνο και μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην ποιότητα ζωής και στη ψυχική υγεία του ασθενή.
Το σύνδρομο δείχνει προτίμηση στο γυναικείο φύλο ενώ  μπορεί να εκδηλωθεί σε οποιαδήποτε ηλικία, ακόμα και κατά τη διάρκεια της παιδικής.

Συμπτώματα

Στα συμπτώματα περιλαμβάνονται:

ανατριχίλα, μυρμήγκιασμα, κάψιμο, πόνος ή τράβηγμα.
Τα συμπτώματα δεν είναι μόνιμα ενώ  είναι χειρότερα το βράδυ.

Άλλες καταστάσεις που πυροδοτούν την εμφάνιση του συνδρόμου είναι οι τα μακρινά ταξίδια η ακινητοποίηση του μέλους με γύψο, ακόμα και το θέατρο ή ο κινηματογράφος.

Στις περισσότερες περιπτώσεις η αιτία του συνδρόμου είναι άγνωστη.
Άλλες αιτίες είναι:

Έλλειψη σιδήρου

Χρόνιες ασθένειες, όπως νεφρική ανεπάρκεια, διαβήτης και περιφερική νευροπάθεια. Η λήψη ορισμένων φαρμάκων όπως  τα
αντιψυχωσικά, τα αντικαταθλιπτικά, τα αντιισταμινικά και άλλα.

Έγκυμοσύνη. Μερικές γυναίκες βιώνουν για πρώτη φορά τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ιδιαίτερα κατά το τελευταίο τρίμηνο.

Αντιμετώπιση

Κάντε ένα ζεστό μπάνιο και κάντε μασάζ στα πόδια σας για να χαλαρώσουν οι μύες.

Βάλτε ζεστές ή κρύες κομπρέσες  για ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Το στρες μπορεί να επιδεινώσει το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών.

Η γιόγκα είναι αρκετά ευεργετική για πολλούς ασθενείς.

Προσπαθήστε να ξεκουράζεστε και να κοιμάστε σε ένα δροσερό,
ήσυχο και άνετο περιβάλλον.

Αποφύγετε την καφεΐνη, το αλκοόλ και το κάπνισμα γιατί σε πολλά άτομα ενοχοποιούνται για την επιδείνωση των συμπτωμάτων.

Σχετικά Άρθρα

Back to top button