Ειδήσεις ΥγείαςΟμορφιά

Πέντε δωρεάν τρόποι για να δείχνετε δέκα χρόνια πιο νέοι

Όμως μπορείτε να τον ”σταματήσετε” αν αλλάξτε τρόπο ζωής. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε!

Ναι στα λαχανικά όχι στα γλυκά

Η αυξημένη κατανάλωση ζάχαρης οδηγεί στην πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας. Αντίθετα, τροφές όπως τα μούρα είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες που μειώνουν τα σημάδια της γήρανσης.

Ναι στο αντηλιακό

Το αντηλιακό με δείκτη προστασίας 15 και πάνω είναι απαραίτητο καθημερινά, ανεξαρτήτως εποχής. Η υπεριώδης ακτινοβολία ευθύνεται για τις ρυτίδες και τις κηλίδες στο δέρμα σε ποσοστό πάνω από 90%.

Ναι στο νερό

Η επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη για την καλή κυκλοφορία του αίματος και συμβάλλει στην αποκατάσταση της φθοράς της επιδερμίδας.

Ναι στην άσκηση

Κάνοντας γυμναστική περίπου τρεις φορές την εβδομάδα  απομακρύνονται οι τοξίνες κι έτσι προλαμβάνονται και τα σπυράκια.

Περισσότερο σεξ

Ούτε μια αλλά δεκάδες έρευνες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι το σεξ αποδεδειγμένα απομακρύνει το στρες, ενώ παράλληλα βοηθά το σώμα να απελευθερώσει τις ορμόνες της ευτυχίας.

Σχετικά Άρθρα

Back to top button