Ειδήσεις Υγείας

Τροφές χωρίς θερμίδες: Ποιες είναι οι πιο «δημοφιλείς»;

Οι περισσότεροι αυτή την εποχή ακολουθούν κάποια δίαιτα ή υγιεινή διατροφή για να μείνουν στα κιλά τους. Έτσι για μια καλλίγραμμη σιλουέτα απαραίτητη είναι η διαδικασία της καθημερινής καταμέτρησης των θερμίδων!

Δείτε τις τροφές που δεν έχουν θερμίδες

Μπρόκολο

 

 

 

 

 

Μπορεί η μυρωδιά του όταν μαγειρεύεται να μην είναι και τόσο ευχάριστη αλλά είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, οι οποίες φέρνουν το αίσθημα κορεσμού σύντομα και μας κάνουν να αισθανόμαστε χορτάτοι για πολλή ώρα.

Πιπεριές

 

 

 

 

 

Ταιριάζουν παντού, από σαλάτες μέχρι σάλτσες και πίτσες, δεν έχουν θερμίδες ενώ είναι πλούσιες σε βιταμίνη C  που τονώνει την άμυνα του οργανισμού.

Ντοματάκια

 

 

 

 

Αν και οι ντομάτες έχουν 60 θερμίδες η κάθε μια, τα ντοματίνια φτάνουν μόλις τις 27. Εκτός από το να τα προσθέσετε στη σαλάτα σας, μπορείτε να τα καταναλώσετε και ως σνακ.

Σπανάκι

 

 

 

 

 

Εκτός του ότι έχει μηδέν θερμίδες,  ωφελεί τον οργανισμό , αφού είναι πλούσιο σε σίδηρο και ασβέστιο.

Για κάτι γλυκό

 

 

 

 

Σκέφτεστε κάτι άλλο εκτός από ζελέ; Πρόκειται πιο light γλυκό καθώς τα 100γρ. ζελέ έχουν μόλις 80θερμίδες- σε αντίθεση με τα 100γρ. σοκολάτα που έχουν 550 θερμίδες!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Μελάνωμα: Ποια είναι τα ανησυχητικά σημάδια;

Show More

Σχετικά Άρθρα

Back to top button
Close