ΆρθραΚΟΡΟΝΟΪΟΣΠολιτική ΥγείαςΡεπορτάζ υγείας

Τσιόδρας: Τι να κάνετε για να διατηρήσετε ισορροπία στον ψυχισμό σας! Πρακτικές συμβουλές

Πρακτικές συμβουλές για να διατηρήσουμε την ψυχολογία μας αλλά και για να υπάρχει σεβασμός της ανθρώπινης αξιοπρέπειας έδωσε ο εκπρόσωπος του υπουργείου Υγείας καθηγητής Σωτήρης Τσιόδρας.

Ο κ.Τσιόδρας επεσήμανε ότι λόγω των ειδικών συνθηκών και τον περιορισμό στο σπίτι, δοκιμάζεται ο ψυχισμός μας γι αυτό και έδωσε μερικές συμβουλές για το τι πρεπει να κάνυμε για να έχουμε την ισορροπία μας.

-Να έχουμε έγκυρη ενημέρωση

-Να περιορίσουμε την έκθεση στις ειδήσεις καθώς μπορεί να επηρεαστούμε αρνητικά.

-Να διατηρήσουμε την επικοινωνία με τους ανθρώπους μας, την οικογένειά μας και τους φίλους μας, διότι αυτοί είναι που μπορούν να μας στηρίξουν, δεδομένου ότι δοκιμάζεται ο ψυχισμός μας.

-Να ακολουθούμε μία ισορροπημένη διατροφή

-όχι κάπνισμα και αλκοόλ

-επαρκή ξεκούραση

-και άσκηση εντός του σπιτιού όσο αυτό είναι εφικτό.

ο νέος κορονοιός

Ο καθηγητής κ.Τσιόδρας επεσήμανε ότι δεν θα πρέπει οι συνθηκες αυτές να χαλάσουν την επικοινωνία μας με τους άλλους συνανθρώπους μας διότι δεν πρέπει να έχουμε κοινωνική απομόνωση και μοναξιά.

Σχετικά Άρθρα

Back to top button