Ειδήσεις Υγείας

Φούσκωμα στο στομάχι: Τι δεν πρέπει να τρώτε!

Όπως εξηγούν οι ειδικοί  της mayo clinic ο τυμπανισμός εμφανίζεται, όταν τα φυσικά αέρια που σχηματίζονται στο έντερο από την πέψη των τροφών, δεν απελευθερώνεται από το σώμα κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, αλλά παραμένουν παγιδευμένα μέσα στο έντερο.

Για να μην υποφέρετε δείτε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε!

Μπρόκολο και λάχανο

 

 

 

 

 

Τα λαχανικά αυτά περιέχουν τη ραφινόζη – ένα σάκχαρο που όταν δεν χωνεύεται στο στομάχι προκαλέσει φούσκωμα.

Όσπρια

 

 

 

 

 

Μπορεί να είναι πλούσια σε πρωτείνες αλλά τα όσπρια όπως τα φασόλια, οι φακές, η σόγια και τα μπιζέλια περιέχουν σάκχαρα και ίνες που το σώμα δεν μπορεί να απορροφήσει.

Γαλακτοκομικά

 

 

 

 

 

 

Το έντονο φούσκωμα στην κοιλιά μετά από την κατανάλωση τυριού ή γάλακτος μπορεί να σημαίνει ότι έχετε δυσανεξία στη λακτόζη. Η κατάσταση αυτή μπορεί να προκαλέσει τη δημιουργία αερίων και κατά συνέπεια φούσκωμα στην κοιλιά.

Για να ανακουφιστείτε από τα αέρια στο στομάχι:

Πιείτε ζεστό νερό, ή φτιάξετε ένα χαμομήλι
Φάτε λίγο γιαούρτι
Μασήστε λίγο τζίντζερ ή πιείτε τσάι από τζίντζερ
Πιείτε χυμό λεμονιού

Show More

Σχετικά Άρθρα

Back to top button
Close