Η ψύξη στον αυχένα κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες είναι ένα πρόβλημα το οποίο ταλαιπωρεί δυο στους πέντε. Αυτό συμβαίνει όταν ένα κρύο ρεύμα αέρα (άνεμος, παράθυρο αυτοκινήτου, air condition κλπ) χτυπάει επάνω στον αυχένα ή στην πλάτη με συνέπεια να εκδηλώνεται η ψύξη.
Περισσότερο επιρρεπείς στην ψύξη είναι όσοι αντιμετωπίζουν προβλήματα στην σπονδυλική στήλη, όσοι πάσχουν από αυχενικό σύνδρομο, οι ηλικιωμένοι και τα μικρά παιδιά.
Τι να κάνετε για να μην υποφέρετε από τις ψύξεις στον αυχένα
Αλλάζετε ρούχα κάθε φορά που ιδρώνετε
Καλύψτε τον αυχένα με ένα μαντίλι
Μην κάθεστε εκεί όπου υπάρχουν ρεύματα αέρα
Προσέξτε την χρήση των κλιματιστικών ώστε να μην σας χτυπάει απευθείας ο αέρας που εκπέμπουν
Θεραπεία- Αντιμετώπιση
Για να ανακουφιστείτε από τους πόνους:
Τοποθετήστε στο σημείο που έχετε πάθει ψύξη μια θερμοφόρα
Κάντε επάλειψη με μια θερμαντική αλοιφή, αφού η ζέστη ανακουφίζει από τον μυικό πόνο
Μην κάνετε τις εντριβές με οινόπνευμα
Σε περίπτωση που το πρόβλημα επιμένει, ένας ορθοπεδικός μπορεί να σας συστήσει να φορέσετε ένα αυχενικό κολάρο
Εναλλακτικές θεραπείες
Βάλτε κομπρέσες με χαμομήλι, το οποίο βοηθά στη χαλάρωση των μυών
Ζεσταίνετε κομπρέσες με το σίδερο και τοποθετήστε τις στο σημείο που πονάτε
