Τα συμπτώματα που βασανίζουν τους πάσχοντες είναι στην αρχή είναι:
γδάρσιμο και ξηρότητα, πόνο, ερυθρότητα, οίδημα, βήχα, δυσκαταποσία, κνησμό, φαγούρα
Συνήθως δεν διαρκούν μεγάλο χρονικό διάστημα είναι μία άβολη και ενοχλητική κατάσταση.
Οι αιτίες είναι πολλές:
ο κάπνισμα, ο κλιματισμός, ο ξηρός αέρας και οι απότομες αλλαγές καιρού καθώς και διάφοροι ιοί όπως μονοπυρήνωση και η γρίπη.
Μάθετε πως θα αντιμετωπίσετε φυσικά τον πονόλαιμο
• Να πίνετε πολλά υγρά (νερό, χυμούς και ροφήματα) σε φυσιολογική θερμοκρασία
• Να αποφεύγετε χώρους με πολύ θόρυβο, όπου αναγκάζεστε να μιλάτε πιο δυνατά
• Να αποφεύγετε το κάπνισμα και το αλκοόλ
Πώς θα τον αντιμετωπίσετε
Πίνετε ζεστά ροφήματα
Κάντε γαργάρες αρκετές φορές την ημέρα με ζεστό αλατούχο νερό (1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 1 φλιτζάνι νερό).
Φάτε καραμέλες, αυξάνουν την παραγωγή του σάλιου και καταπραΰνουν την ξηρότητα του λαιμού.
Πίνετε ζεστά ροφήματα
Κάντε γαργάρες αρκετές φορές την ημέρα με ζεστό αλατούχο νερό (1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 1 φλιτζάνι νερό).
Φάτε καραμέλες, αυξάνουν την παραγωγή του σάλιου και καταπραΰνουν την ξηρότητα του λαιμού.
Χρησιμοποιήστε υγραντήρα για ενυδάτωση του ξηρού λαιμού.
