Ακμή: Top συμβουλές για “καθαρότερο” δέρμα μέχρι τα Χριστούγεννα

Το χειμώνα η ακμή σε πολλούς ανθρώπους επιδεινώνεται εξαιτίας της ξηρότητα της ατμόσφαιρας και στην παραμονή σε εσωτερικούς χώρους με θερμαντικές συσκευές που αφυδατώνουν το δέρμα.

Σε αντίθεση με το καλοκαίρι, οι παράγοντες αυτοί είναι δυσκολότερα διαχειρίσιμοι.
Επιπλέον, οι αγωγές που εφαρμόζονται διαφέρουν αναλόγως της εποχής, δεδομένου ότι αυτές που λαμβάνουν χώρα το καλοκαίρι είναι πιο «επιθετικές» και μπορεί να επιδεινώνουν την ακμή το χειμώνα.

«Οι πάσχοντες λοιπόν από ακμή, ή κάθε άλλη χρόνια φλεγμονώδη δερματοπάθεια, βλέπουν το δέρμα τους να χειροτερεύει, ειδικά στην έναρξη του χειμώνα και μέχρι το σώμα να προσαρμοστεί στις νέες καιρικές συνθήκες – ακριβώς δηλαδή λίγο πριν από τα Χριστούγεννα εξηγεί ο Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος δρ Χρήστος Στάμου.

Με την εορταστική περίοδο να είναι προ των πυλών, που όλοι επιθυμούν να έχουν ένα πιο “καθαρό”, λαμπερό και ελκυστικό δέρμα, είναι απαραίτητη η προσαρμογή τόσο της φροντίδας της επιδερμίδας όσο και της αγωγής.

Ακμή: Top συμβουλές για “καθαρότερο” δέρμα μέχρι τα Χριστούγεννα

Επομένως, η επιπλέον προστασία του ακνεϊκού δέρματος το χειμώνα είναι απαραίτητη και συνίσταται στην πολύ προσεκτική φροντίδα του, η οποία περιλαμβάνει:

– Την αποφυγή αγγίγματός του. Είναι μια συμβουλή που ισχύει καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, αφού μπορεί να γίνει αιτία μεταφοράς μολυσματικών παραγόντων σε αυτό.

– Τον καθαρισμό του με ένα απαλότερο καθαριστικό από εκείνο που χρησιμοποιείται το καλοκαίρι. Και αυτό γιατί τους θερμούς μήνες υπάρχει ανάγκη απομάκρυνσης της υπερβολικής λιπαρότητας που προκαλούν οι συνθήκες και τα προϊόντα (π.χ. αντηλιακά). Δεν επιτρέπεται όμως ο καθαρισμός του περισσότερες από 2 φορές ημερησίως.

– Την ενυδάτωση με προϊόντα που απευθύνονται σε δέρματα που είναι επιρρεπή στην ακμή. Καλό είναι να χρησιμοποιούνται προϊόντα χωρίς λιπαρά στοιχεία που περιέχουν ουσίες οι οποίες βοηθούν στην θωράκιση της υγρασίας.

– Την επιλογή του σωστού χρόνου ενυδάτωσης. Η εφαρμογή του ενυδατικού προϊόντος θα πρέπει να γίνεται αμέσως μετά το πλύσιμο του δέρματος (προσώπου και σώματος), ούτως ώστε η υγρασία να παγιδεύεται και οι ερεθισμοί να υποχωρούν.

– Την προσαρμογή της θεραπευτικής αγωγής στον ψυχρό καιρό. Τ

– Την εφαρμογή ήπιων απολεπιστικών προϊόντων, για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, αλλά και αντηλιακού κάθε φορά που βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο.

Προσοχή στη διατροφή καθώς η ζάχαρη, οι υδατάνθρακες και τα γαλακτοκομικά ενοχοποιούνται για έξαρση της νόσου.

Κυρίως όμως θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην κατανάλωση αλκοόλ, δεδομένου ότι μπορεί να επηρεάσει την ισορροπία των ορμονών, όπως οιστραδιόλη, τεστοστερόνη και ωχρινοτρόπος ορμόνη και να οδηγήσει σε ακμή.

Επίσης, μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, μέσω της διούρησης, η οποία προκαλεί υπερέκκριση σμήγματος. Επειδή είναι δύσκολο να αποφευχθεί τελείως η κατανάλωσή του καλό είναι όσοι έχουν τάση για ακμή να καταναλώνουν περισσότερο νερό.

Τέλος, θα πρέπει να έχουν υπόψη τους ότι τόσο το άγχος, που στις γιορτές προκαλείται από τις υποχρεώσεις και τις προετοιμασίες, όσο και ο ελλιπής ύπνος αποτελούν αιτίες επιδείνωσης της ακμής.