Άθληση & Υγεία

  • Σέρφινγκ: Ποια είναι τα οφέλη του για την υγεία;

    Σέρφινγκ: Ποια είναι τα οφέλη του για την υγεία;

    Οι λάτρεις του συγκεκριμένου σπορ είναι αρκετοί και στην Ελλάδα, παρόλο που δύσκολα τα κύματα είναι επιπέδου «Χαβάη 5-0». Ο…

    Περισσότερα »
  • Άσκηση το καλοκαίρι: Τι να προσέξετε για να μην κινδυνεύσετε

    Άσκηση το καλοκαίρι: Τι να προσέξετε για να μην κινδυνεύσετε

    Το καλοκαίρι αποτελεί μια πρώτης τάξεως ευκαιρία για άσκηση.

    Περισσότερα »
  • Καθημερινό περπάτημα: Ποια είναι η ελάχιστη «δόση» για να αδυνατίσουμε;

    Καθημερινό περπάτημα: Ποια είναι η ελάχιστη «δόση» για να αδυνατίσουμε;

    Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάτε, μπορείτε να καταφέρετε να χάσετε…

    Περισσότερα »
  • Οδηγίες για να μην εμφανίσετε ποτέ δερματικά προβλήματα στο γυμναστήριο!

    Οδηγίες για να μην εμφανίσετε ποτέ δερματικά προβλήματα στο γυμναστήριο!

    Αν και η άσκηση παρέχει πολλά και σημαντικά οφέλη στην υγεία και την ευεξία των ανθρώπων, όσοι πηγαίνουν στο γυμναστήριο…

    Περισσότερα »
  • Γυμναστική: Με ποια είδη θα ζήσετε περισσότερα χρόνια

    Γυμναστική: Με ποια είδη θα ζήσετε περισσότερα χρόνια

    Πολυάριθμες μελέτες έχουν αποδείξει ότι η σωματική άσκηση αποτελεί ελιξήριο ζωής!

    Περισσότερα »
  • Αιμορροΐδες: Ποιες ασκήσεις πρέπει να αποφεύγονται;

    Αιμορροΐδες: Ποιες ασκήσεις πρέπει να αποφεύγονται;

    Η προπόνηση με αντιστάσεις και η προπόνηση αντοχής αυξάνουν τις πιθανότητες για εμφάνιση αιμορροΐδων, μιας πάθησης που ταλαιπωρεί πολύ μεγάλο…

    Περισσότερα »
  • Πιάσιμο μετά από άσκηση: Τι να κάνετε για να μην πονάτε

    Πιάσιμο μετά από άσκηση: Τι να κάνετε για να μην πονάτε

    Ένα πολύ συχνό φαινόμενο μετά το πέρας της άσκησης είναι οι ασκούμενοι προχωρημένοι ή μη να εμφανίζουν μυϊκό άλγος.

    Περισσότερα »
  • Πόνος στη φτέρνα: Τέσσερις ένοχες αιτίες που πιθανώς αγνοείτε!

    Πόνος στη φτέρνα: Τέσσερις ένοχες αιτίες που πιθανώς αγνοείτε!

    Ο πόνος στη φτέρνα είναι ένα πρόβλημα υγείας που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την καθημερινότητα των πασχόντων.

    Περισσότερα »
  • Κινητό στη γυμναστική: Γιατί πρέπει να το κλείνετε;

    Κινητό στη γυμναστική: Γιατί πρέπει να το κλείνετε;

    Το κινητό δεν έχει καμία θέση στο γυμναστήριο προειδοποιούν Αμερικανοί ερευντητές.

    Περισσότερα »
  • Πεζοπορία: Ποια είναι τα οφέλη της στην υγεία μας;

    Πεζοπορία: Ποια είναι τα οφέλη της στην υγεία μας;

    Η πεζοπορία αποτελεί μια εξαιρετική μορφή άσκησης, που προσφέρει τόσο σωματικά όσο και διανοητικά οφέλη.

    Περισσότερα »
Back to top button
Close