Τραυματισμοί
-
Επιστροφή στο γυμναστήριο: Πώς να αποφύγετε τους τραυματισμούς
Αυξημένο κίνδυνο τραυματισμού αντιμετωπίζουν τόσο οι ερασιτέχνες αθλητές όσο και οι επαγγελματίες, λόγω της παρατεταμένης αποχής από τα γυμναστήρια, τις…
Περισσότερα -
Πόνος στον αγκώνα: Ποιες αιτίες προκαλούν το σύμπτωμα
Ο πόνος στον αγκώνα μπορεί να επιφέρει πόνο ακόμη και αναπηρία σε σοβαρές περιπτώσεις. Ταξινομούνται, ως προς την ένταση, σε…
Περισσότερα -
Πόνος στην πλάτη: Οι πιθανές αιτίες & πότε να ανησυχήσετε
Μπορεί να προκληθεί από την κακή στάση του σώματος, από μια λάθος κάμψη ή ένα λανθασμένο σήκωμα βάρους. Τις περισσότερες…
Περισσότερα -
Lockdown: Οδηγίες για ασφαλή άσκηση στο σπίτι
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι ασκούνται μόνοι τους στο σπίτι ή σε εξωτερικούς χώρους λόγω lockdown, χωρίς την καθοδήγηση και την…
Περισσότερα -
«Αυχενικό σύνδρομο του κινητού»: Τι είναι και πως εκδηλώνεται;
Όσοι περνούν πολλές ώρες την ημέρα σκυμμένοι πάνω από το κινητό ή το tablet, διαβάζοντας, γράφοντας, κάνοντας post στα μέσα…
Περισσότερα -
Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Οι έξι άγνωστες αιτίες
Το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα θεωρείται από πολλούς ως πάθηση των εργαζομένων σε γραφεία. Ωστόσο οι μονότονες κινήσεις στο γραφείο…
Περισσότερα -
Πόνος στα γόνατα: Πέντε τρόποι άμεσης αντιμετώπισης που προτείνουν οι ειδικοί
Ο πόνος στο γόνατο είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα που επηρεάζει ανθρώπους όλων των ηλικιών. Οι αιτίες που προκαλούν αυτή…
Περισσότερα -
Οστεοαρθρίτιδα γόνατος: Μήπως βλάπτουν τελικά οι έντονες δραστηριότητες;
Όσοι κινδυνεύουν να αναπτύξουν οστεοαρθρίτιδα γόνατος ωφελούνται από την ενασχόληση με έντονες (καταπονητικές) σωματικές δραστηριότητες, παρά την πεποίθησή τους για…
Περισσότερα -
Καλοκαιρινές διακοπές: Προσοχή στους τραυματισμούς της σπονδυλικής στήλης!
Σοβαρούς κινδύνους κρύβουν οι δραστηριότητες στο νερό κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Αν και διασκεδαστικές, μπορούν να προκαλέσουν βλάβες στη…
Περισσότερα -
Κλικ στο γόνατο: Πόσο επικίνδυνο είναι;
Ακίνδυνοι είναι στην πλειονότητα των περιπτώσεων οι ήχοι «κλικ» που προκαλούνται από την άρθρωση του γόνατος, ακόμα και των ανθρώπων…
Περισσότερα
