Επούλωση πληγών: Tips για να μην μείνουν σημάδια στο δέρμα

Η επούλωση πληγών απαιτεί σχολαστική φροντίδα ώστε να αποτρέψετε τα σημάδια. Βέβαια το σώμα έχει φυσικούς μηχανισμούς αποκατάστασης των πληγών, ωστόσο, υπάρχουν επιστημονικά αποδεδειγμένες μέθοδοι που μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία ανάρρωσης και να μειώσουν τον κίνδυνο μόλυνσης ή ουλών.

Επούλωση πληγών: Άμεση φροντίδα για ταχύτερη αποκατάσταση

Στο πρώτο στάδιο είναι σημαντικό να καθαρίστε σωστά το τραύμα. Στη συνέχεια ξεπλύνετε την πληγή με τρεχούμενο νερό για να αφαιρέσετε τυχόν βακτήρια και ξένα σωματίδια.

Αποφύγετε τη χρήση υπεροξειδίου του υδρογόνου ή αλκοόλ, καθώς μπορεί να ερεθίσουν τον ιστό.

Χρησιμοποιήστε ήπιο σαπούνι για καθαρισμό γύρω από την περιοχή.

Διατήρηση υγρασίας και προστασίας

Εφαρμόστε αντισηπτική ή αντιβακτηριακή κρέμα για την πρόληψη της μόλυνσης.

Κρατήστε την πληγή καλυμμένη με επίδεσμο, καθώς η υγρή επούλωση είναι ταχύτερη από την ξηρή.

Επιλέξτε τον κατάλληλο επίδεσμο

Για βαθύτερες πληγές, προτιμήστε επιθέματα υδροκολλοειδούς ή σιλικόνης.

Οι αυτοκόλλητοι αποστειρωμένοι επίδεσμοι είναι ιδανικοί για μικρά κοψίματα και γρατζουνιές.

Αντικαθιστάτε τους επιδέσμους καθημερινά ή όταν λερωθούν.

Διατροφή που επιταχύνει την επούλωση

Ορισμένες τροφές περιέχουν πολύτιμα συστατικά και βιταμίνες που επιταχύνουν την επούλωση. Για το λόγο αυτό οι ειδικοί συστήνουν να καταναλώνετε τα παρακάτω τρόφιμα:

Πρωτεΐνες: Απαραίτητες για την παραγωγή κολλαγόνου και την επιδιόρθωση των ιστών. Πηγές είναι το κρέας, το ψάρι, τα αυγά, τα όσπρια και τα γαλακτοκομικά.

Βιταμίνη C: Βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου και ενισχύει το ανοσοποιητικό. Πηγές: εσπεριδοειδή, πιπεριές, φράουλες.

Ψευδάργυρος: Βελτιώνει την κυτταρική αναγέννηση και βρίσκεται κυρίως σε θαλασσινά, δημητριακά ολικής άλεσης.

Βιταμίνη Α: Υποστηρίζει την ανάπτυξη νέων ιστών. Πηγές: καρότα, γλυκοπατάτες, φυλλώδη λαχανικά.

Σίδηρος: Βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς και οι τροφές που είναι πλούσιες είναι το κόκκινο κρέας, οι φακές και το σπανάκι.

Πρόληψη ουλών και σημαδιών

Κρατήστε την πληγή ενυδατωμένη και καλυμμένη για να μειώσετε τις ουλές.

Μην αφαιρείτε την κρούστα, καθώς αυτό μπορεί να δημιουργήσει σημάδια.

Χρησιμοποιήστε τζελ ή φύλλα σιλικόνης για τη μείωση της ουλοποίησης.

Προστατέψτε την περιοχή από τον ήλιο με αντηλιακό SPF 30+ για να αποφύγετε τη σκουρόχρωμη υπέρχρωση.

Κάντε απαλό μασάζ στην περιοχή μετά την επούλωση με έλαια όπως η βιταμίνη Ε ή η αλόη βέρα για καλύτερη αναγέννηση του δέρματος.

Πότε να συμβουλευτείτε γιατρό

Αν υπάρχουν σημάδια μόλυνσης (ερυθρότητα, πρήξιμο, ζέστη, πύον).

Αν η πληγή δεν δείχνει βελτίωση μετά από 10-14 ημέρες.

Αν πρόκειται για βαθύ ή σοβαρό τραύμα που μπορεί να χρειάζεται ιατρική φροντίδα.

Ακολουθώντας αυτές τις απλές αλλά αποδεδειγμένα αποτελεσματικές πρακτικές, μπορείτε να επιταχύνετε την επούλωση των πληγών και να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές, μειώνοντας τις πιθανότητες ουλών.

ΠΗΓΗ: www.mayoclinic.org