Ειδήσεις Υγείας

Κακοκαιρία: Οι τροφές εκτός από τις σούπες που καταπολεμούν το κρύο

Η κακοκαιρία και οι χαμηλές θερμοκρασίες σαρώνουν και σήμερα τη χώρα

Η κακοκαιρία συνεχίζει την επέλαση της ενώ ο παγετός έχει ήδη κάνει την εμφάνισή του σε πολλές περιοχές της Ελλάδας. Την ίδια στιγμή επικρατούν χαμηλές θερμοκρασίες και το κρύο είναι τσουχτερό. Όμως εκτός από τα ζεστά ροφήματα υπάρχουν και πολλές τροφές οι οποίες μας κρατούν ζεστούς όταν το θερμόμετρο αρχίζει να πέφτει αισθητά.

Εκτός από τις σούπες υπάρχουν και άλλες τροφές οι οποίες μπορεί να αυξήσουν την θερμοκρασία του σώματος.

Κακοκαιρία: Δείτε τι να βάλετε στο πιάτο σας για να παραμείνετε ζεστοί

Αποξηραμένα φρούτα και ξηροί καρποί

Τα αμύγδαλα, τα κάσιους και τα καρύδια είναι πολύ καλή πηγή καλών λιπαρών και βοηθούν στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Τα σύκα, οι χουρμάδες, οι ελιές είναι επίσης καλές επιλογές καθώς χρησιμοποιούνται συχνά σε χώρες με χαμηλές θερμοκρασίες.

Μπαχαρικά

Τα μπαχαρικά όπως το τζίντζερ, το κύμινο, το πιπέρι, το σουσάμι και η κανέλα έχουν θερμαντικές ιδιότητες για τις κρύες χειμωνιάτικες μέρες. Βάλτε τζίντζερ στο τσάι, σε σούπες και ως ενισχυτικό γεύσης στο φαγητό.

Κρέας

Το κρέας αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος και είναι μια εξαιρετική πηγή σιδήρου και πρωτεΐνης.

Μέλι

Το μέλι έχει άκρως ευεργετικές ιδιότητες ενώ είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος για τα κρυολογήματα και τις ιώσεις.

Αβγά

Τα αβγά δεν χαρίζουν μόνο ενέργεια αλλά είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και βιταμίνες που κρατούν το σώμα ζεστό. Επίσης, τα αβγά αποτελούν ασπίδα προστασίας από τις λοιμώξεις καθώς περιέχουν ψευδάργυρο, ο οποίος ενδυναμώνει αποτελεσματικά το ανοσοποιητικό.

 

Σχετικά Άρθρα

Back to top button