Μούδιασμα στα χέρια: Πού οφείλεται και πώς αντιμετωπίζεται

Το μούδιασμα στα χέρια είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα χέρια αισθάνονται αδιαθεσία, αδύναμα και εκνευρισμένα. Είναι μια συνηθισμένη εμπειρία που μπορεί να οφείλεται σε ποικίλους παράγοντες και παρουσιάζει διάφορες αιτίες.

Σύμφωνα με τους ειδικούς της clevelandclinic το μούδιασμα στα χέρια μπορεί να είναι αποτέλεσμα ασθενειών που προσβάλλουν τα περιφερειακά νεύρα, όπως ο διαβήτης ή ακόμη και έλλειψης βιταμίνης Β12

Μούδιασμα στα χέρια: Πού οφείλεται

Οι πιθανές αιτίες για το μούδιασμα στα χέρια περιλαμβάνουν:

Φυσιολογική Κούραση

Η καθημερινή δραστηριότητα και ο κόπος μπορεί να προκαλέσει αίσθημα μούδιασματος στα χέρια. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα εμφανές μετά από μια περίοδο διαταραχής του ύπνου.

Υπερβολική καταπόνηση

Η συνεχής εργασία με τα χέρια, όπως η γραφή, η χρήση πληκτρολογίου ή η επανειλημμένη χρήση συσκευών, μπορεί να προκαλέσει κόπωση και μούδιασμα.

Στρες και Άγχος

Ο σωματικός και ψυχολογικός στρες μπορεί να επηρεάσει την αίσθηση των χεριών και να προκαλέσει μούδιασμα.

Κακή Κυκλοφορία αίματος

Προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος μπορεί να οδηγήσουν σε αίσθημα μούδιασματος και αδυναμίας στα χέρια.

Υποτροπή Νεύρων

Η πίεση σε νεύρα λόγω κακής στάσης, τραυματισμού ή συμπίεσης μπορεί να προκαλέσει αίσθημα μούδιασματος.

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι αποτέλεσμα πίεσης στο μέσο νεύρο στο χέρι. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν μούδιασμα, αδυναμία και πόνο. Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως στον καρπό και στο κάτω τμήμα του χεριού, αλλά μπορούν επίσης να επηρεάσουν όλο το χέρι.

Βλάβες στο νευρικό σύστημα

Πολλές καταστάσεις μπορεί να οδηγήσουν σε νευρική βλάβη ή περιφερική νευροπάθεια, όπως:

σωματικός τραυματισμός

ανεπάρκεια βιταμινών, όπως ανεπάρκεια βιταμίνης Β12

διαβήτης

αυτοάνοσα νοσήματα, όπως ο λύκος, πολλαπλή σκλήρυνση

παθήσεις των νεφρών και του ήπατος

ορισμένες λοιμώξεις, όπως η νόσος Lyme και ο HIV

Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12

Η έλλειψη βιταμίνης Β12 είναι συνήθης μεταξύ των πολύ ηλικιωμένων ατόμων, των χορτοφάγων και των ατόμων με κακοήθη αναιμία. Η έλλειψη της βιταμίνης Β12 προκαλεί αναιμία και βλάβη των νεύρων.

Αντιμετώπιση

Για να αντιμετωπίσετε το μούδιασμα στα χέρια, μπορείτε να λάβετε τα ακόλουθα μέτρα:

Ανακουφιστικές ασκήσεις χεριών και πλάτης.

Προσεκτική ενυδάτωση του δέρματος.

Κάντε διαλείμματα από την καθημερινή εργασία για να ξεκουράσετε τα χέρια σας.

Μάθετε τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοής για να αντιμετωπίσετε το στρες.

Εάν το μούδιασμα στα χέρια σας είναι συνεχές ή επιδεινώνεται, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ιατρό για να εξετάσετε την υγεία των χεριών σας και να αποκλείσετε πιθανές σοβαρές αιτίες.

ΠΗΓΗ: www.clevelandclinic.org

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Πρήξιμο στα δάχτυλα των χεριών: Σε ποια αίτια μπορεί να οφείλεται;