Ειδήσεις Υγείας

Ναυτία των ταξιδιωτών: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται

Η ναυτία των ταξιδιωτών αποτελεί ένα από τα πιο δυσάρεστα συμπτώματα που ταλαιπωρούν  αρκετούς από εμάς. Και αυτό γιατί τα ενοχλητικά συμπτώματα της είναι δυνατόν να παραμείνουν πολλές ώρες ή μέρες, ακόμα και μετά το τέλος του ταξιδιού.

Τα συμπτώματα με τα οποία εμφανίζεται η ναυτία των ταξιδιώτων περιλαμβάνουν

αίσθημα κόπωσης, χασμουρητό, πονοκέφαλος, κρύος ιδρώτας, ζάλη, αίσθημα ότι ανακατεύεται το στομάχι μας (ναυτία) και έμετος.

Ορισμένοι μπορεί να συνεχίζουν να έχουν συμπτώματα ακόμη και για λίγες μέρες μετά το τέλος της χρήσης του μεταφορικού μέσου.

Ναυτία των ταξιδιωτών:  Τι πρέπει να κάνουν οι ταξιδιώτες

Γενικά μέτρα

● Δεν ταξιδεύουμε, ποτέ, με άδειο στομάχι. Φροντίζουμε, όμως, το γεύμα που θα πάρουμε να είναι, όσο το δυνατόν, πιο ελαφρύ.
● Αποφεύγουμε τη λήψη οινοπνευματωδών ποτών, πριν από το ταξίδι.

Για το αυτοκίνητο:

● Ταξιδεύουμε με ανοιχτά παράθυρα, για να έχουμε φρέσκο και δροσερό αέρα.

● Κοιτάμε έξω από τα παράθυρα, κατά την διάρκεια του ταξιδιού. Βάζουμε τα παιδιά να καθίσουν με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορούν να βλέπουν έξω και όχι την πλάτη των μπροστινών καθισμάτων.

● Αποφεύγουμε το διάβασμα, κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Αν θέλουμε να συμβουλευτούμε κάποιο χάρτη ή κάποιο βιβλίο καλύτερα να σταματήσουμε το αυτοκίνητο.

● Κάνουμε συχνές στάσεις, βγαίνουμε έξω από το αυτοκίνητο, παίρνουμε βαθιές ανάσες και χαλαρώνουμε, τεντώνοντας τα πόδια και τα χέρια μας.

Για το καράβι:

● Φροντίζουμε να καθόμαστε στο κέντρο του καραβιού, όπου υπάρχει η μικρότερη κίνηση.

● Αποφεύγουμε τους κλειστούς χώρους. Παραμένουμε στο κατάστρωμα και καθηλώνουμε το βλέμμα μας μακριά στον ορίζοντα.

● Αποφεύγουμε τις ισχυρές οσμές, ιδιαίτερα αυτές που προέρχονται από το εστιατόριο ή από το κατάστημα που πουλάει αρώματα.

Για το αεροπλάνο:

● Ζητούμε κάθισμα πάνω από τα φτερά του αεροπλάνου, που αποτελεί το πιο σταθερό μέρος του αεροπλάνου.
● Ανοίγουμε τον εξαερισμό πάνω από το κάθισμά μας, για να έρχεται φρέσκος αέρας.
● Διαλέγουμε ελαφρύ γεύμα.

Για το λεωφορείο:

● Διαλέγουμε ένα κάθισμα, μεταξύ των μπροστινών και πισινών τροχών του αυτοκινήτου.

Για το τρένο:

● Διαλέγουμε κάθισμα, με προσανατολισμό ίδιο με την κατεύθυνση που ταξιδεύει το τρένο.

Εκτός από τα παραπάνω πρακτικά μέτρα, που μπορεί κάθε ταξιδιώτης να εφαρμόσει, υπάρχουν και ορισμένα φάρμακα που λαμβάνονται, πριν από το ταξίδι και τα οποία, σε ένα σημαντικό ποσοστό, αντιμετωπίζουν, αποτελεσματικά, το πρόβλημα της ναυτίας και των εμετών του ταξιδιού.

Ποτέ, όμως, δε λαμβάνονται, χωρίς τη συμβουλή του γιατρού μας.

Σχετικά Άρθρα

Back to top button