Νόσος του Crohn: Φυσικές θεραπείες που ανακουφίζουν το στομάχι
Η Νόσος του Crohn επηρεάζει αρνητικά την καθημερινότητα των πολιτών
Η νόσος του Crohn είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος που μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε μέρος του πεπτικού συστήματος, αν και συνήθως επηρεάζει το λεπτό έντερο και το παχύ έντερο. Αυτή η πάθηση μπορεί να προκαλέσει σοβαρή δυσφορία και να επηρεάσει την απορρόφηση θρεπτικών ουσιών.
Όπως εξηγούν οι ειδικοί από την clevelandclinic η φλεγμονή που προκαλεί η νόσος του Crohn οδηγεί σε διάφορα προβλήματα στο πεπτικό σύστημα:
Φλεγμονή των εντερικών τοιχωμάτων → Προκαλεί πρήξιμο, ερυθρότητα και ευαισθησία.
Έλκη στο έντερο → Μικρές ή μεγάλες πληγές που μπορούν να αιμορραγούν και να προκαλέσουν πόνο.
Δυσαπορρόφηση → Το σώμα δυσκολεύεται να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά, οδηγώντας σε κόπωση, απώλεια βάρους και διατροφικές ελλείψεις.
Εντερική στένωση → Η χρόνια φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε σχηματισμό ουλώδους ιστού, προκαλώντας μπλοκαρίσματα.
Νόσος του Crohn: Οι φυσικές θεραπείες που ανακουφίζουν από τα συμπτώματα
Αρκετά βότανα και φυσικά συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων της νόσου του Crohn:
Προβιοτικά → Βοηθούν στην ισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας.
Κουρκουμάς (Κουρκουμίνη) → Έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα → Υποστηρίζουν τη μείωση της φλεγμονής.
Αλόη βέρα → Συμβάλλει στην επούλωση των εντερικών τοιχωμάτων.
Τζίντζερ → Ανακουφίζει από ναυτία και δυσπεψία.
Έλαιο μέντας → Βοηθά στην αντιμετώπιση του κοιλιακού πόνου και του φουσκώματος.
Χαμομήλι → Μειώνει το στρες, το οποίο μπορεί να επιδεινώνει τα συμπτώματα.
Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε
Ορισμένες τροφές μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα και να προκαλέσουν εξάρσεις: Αυτές είναι:
Γαλακτοκομικά προϊόντα (ειδικά αν υπάρχει δυσανεξία στη λακτόζη).
Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες (όπως δημητριακά ολικής άλεσης, ξηροί καρποί, ωμά λαχανικά).
Λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα (δύσπεπτα και ερεθιστικά).
Πικάντικα τρόφιμα (ερεθίζουν το έντερο).
Ροφήματα με καφεΐνη (καφές, ενεργειακά ποτά).
Η νόσος του Crohn μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής, αλλά η σωστή διατροφή, τα φυσικά συμπληρώματα και η αυτοφροντίδα μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων.
Για εξατομικευμένες συμβουλές, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή διατροφολόγο.
