Πάγκρεας: Τα σημάδια sos που αποκαλύπτουν ότι νοσεί

Το πάγκρεας είναι ένα όργανο με καθοριστική σημασία, καθώς συμβάλλει τόσο στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα όσο και στη σωστή πέψη των τροφών. Η υγεία του είναι απαραίτητη για τη γενικότερη ευεξία του οργανισμού.

Οι ειδικοί από τη mayo clinic επισημαίνουν ότι υπάρχουν συγκεκριμένα σημάδια που μπορεί να υποδεικνύουν ότι δεν λειτουργεί σωστά.

Σε αυτή την περίπτωση μπορεί να προκαλέσει στους πάσχοντες τα παρακάτω συμπτώματα:

Κοιλιακός πόνος – Συνεχής ή διακεκομμένος πόνος στο άνω μέρος της κοιλιάς, που συχνά αντανακλά στην πλάτη.

Ανεξήγητη απώλεια βάρους – Μείωση του σωματικού βάρους χωρίς αλλαγές στη διατροφή ή τη φυσική δραστηριότητα.

Λιπαρά κόπρανα (στεατόρροια) – Δύσοσμα κόπρανα που επιπλέουν λόγω αδυναμίας απορρόφησης λίπους.

Ναυτία και έμετος – Συχνή στομαχική δυσφορία, ιδιαίτερα μετά από γεύματα.

Αυξημένη δίψα και συχνή ούρηση – Πιθανή ένδειξη προβλημάτων στην παραγωγή ινσουλίνης.

Προειδοποιητικά Σημάδια Παγκρεατίτιδας

Η παγκρεατίτιδα είναι μια φλεγμονή του παγκρέατος που μπορεί να είναι οξεία ή χρόνια.

Τα κύρια συμπτώματά της περιλαμβάνουν:

Οξύς πόνος στην κοιλιά που μπορεί να επιδεινώνεται μετά το φαγητό.

Ναυτία και έμετος, συχνά χωρίς προφανή αιτία.

Πυρετός και ταχυκαρδία, σημάδια γενικευμένης φλεγμονής.

Ευαισθησία στην κοιλιά κατά την πίεση.

Λιπαρά, ωχρά κόπρανα λόγω έλλειψης πεπτικών ενζύμων.

Σημαντικό: Εάν εμφανίσετε έντονο κοιλιακό άλγος, πυρετό ή έμετο, αναζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια.

Πρώιμα Σημάδια Καρκίνου του Παγκρέατος

Ο καρκίνος του παγκρέατος είναι δύσκολο να ανιχνευθεί έγκαιρα, όμως κάποια συμπτώματα μπορεί να προειδοποιούν:

Ίκτερος – Κιτρίνισμα του δέρματος και των ματιών λόγω απόφραξης του χοληδόχου πόρου.

Ανεξήγητη απώλεια βάρους – Απότομη μείωση του βάρους χωρίς προφανή λόγο.

Απώλεια όρεξης – Αίσθημα κορεσμού ή μειωμένο ενδιαφέρον για το φαγητό.

Επίμονος πόνος στην πλάτη ή το στομάχι – Πόνος που χειροτερεύει με τον χρόνο.

Νεοεμφανιζόμενος διαβήτης – Ξαφνικά υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα χωρίς προηγούμενο ιστορικό.

Προσοχή: Αν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του παγκρέατος ή χρόνιας παγκρεατίτιδας, είναι σημαντικό να κάνετε προληπτικές εξετάσεις.

Συμβουλές για ένα υγιές πάγκρεας

Επιλέξτε μια αντιφλεγμονώδη διατροφή: Εάν έχετε αυξημένο κίνδυνο (όπως οικογενειακό ιστορικό ή υψηλή κατανάλωση αλκοόλ), μια μεσογειακή διατροφή πλούσια σε φρέσκα φρούτα, λαχανικά, υγιεινά λιπαρά και άπαχη πρωτεΐνη μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του παγκρέατος.

Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας: Η τακτική φυσική δραστηριότητα συμβάλλει στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, μειώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων, όπως ο καρκίνος του παγκρέατος.

Αποφύγετε το κάπνισμα και την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ: Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και βλάβες στα κύτταρα του παγκρέατος, ενώ η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια παγκρεατίτιδα. Ο περιορισμός αυτών των παραγόντων μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο παγκρεατικών διαταραχών.

ΠΗΓΕΣ: www.mayoclinic.org,  www.healthline.com