Πώς προκαλείται η ηλίαση και πώς αντιμετωπίζεται

Η ηλίαση (ή θερμοπληξία), είναι μια σοβαρή κατάσταση που προκύπτει όταν το σώμα υπερθερμαίνεται, συνήθως λόγω παρατεταμένης έκθεσης ή φυσικής δραστηριότητας σε υψηλές θερμοκρασίες.

Η ηλίαση μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, συνήθως πάνω από 40°C (104°F), και απαιτεί άμεση ιατρική παρέμβαση.

Οι κύριοι παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτή την επικίνδυνη κατάσταση είναι:

Παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο: Κυρίως σε συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας και υγρασίας.

Έντονη σωματική δραστηριότητα: Η άσκηση ή η εργασία σε ζεστό περιβάλλον μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος.

Αφυδάτωση: Η αφυδάτωση μειώνει την ικανότητα του σώματος να δροσίζεται μέσω της εφίδρωσης.

Τα συμπτώματα

Κατά την ηλίαση η άνοδος της θερμοκρασίας του σώματος και η απώλεια υγρών και ηλεκτρολυτών, οδηγεί στα παρακάτω συμπτώματα:

• Έντονη αδιαθεσία και αδυναμία
• Λιποθυμικές τάσεις – υπόταση

• Κεφαλαλγία, ζάλη
• Μυϊκές κράμπες

• Έντονη δίψα
• Εφίδρωση με πιθανώς κρύο δέρμα
• Ταχυκαρδία

Αν τα συμπτώματα της ηλίασης δεν αντιμετωπιστούν γρήγορα τότε μπορεί να συμβεί θερμοπληξία στην οποία υπάρχει επιπλέον:

• Απώλεια συνείδησης-σύγχυση και αποπροσανατολισμός

• Μεγάλη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος ( ≥40 to 41°C)

Ηλίαση: Πρώτες βοήθειες

Οι πρώτες βοήθειες είναι οι εξής:

Βοηθήστε τον ασθενή να ξαπλώσει σε σκιερό και δροσερό μέρος

Ξεκουμπώστε τα ρούχα του

Δώστε του νερό

Τοποθετήστε του κρύες κομπρέσες

Σηκώστε ελαφρά τα πόδια του προς τα επάνω

Αν υπάρχει ανεμιστήρας κοντά, στρέψτε τον προς τον ασθενή

Καλέστε γιατρό

Πρόληψη

Για να προληφθεί η ηλίαση:

Αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο κατά τις ώρες αιχμής (10 π.μ. – 4 μ.μ.).

Φορέστε ελαφρά, χαλαρά και ανοιχτόχρωμα ρούχα.

Χρησιμοποιήστε καπέλο και αντηλιακό.

Ενυδατώνετε τακτικά το σώμα σας, καταναλώνοντας άφθονα υγρά.

Αποφεύγετε την έντονη φυσική δραστηριότητα σε υψηλές θερμοκρασίες.