Πρωί ή βράδυ να κάνετε ντους – Τι λένε οι ειδικοί
Ποια ώρα της ημέρας να κάνετε ντους
Ξεκινήστε τη μέρα σας με ενέργεια και φρεσκάδα, αλλά σκεφτείτε ξανά αν το πρωινό ντους είναι η καλύτερη επιλογή για την υγεία σας. Αν και αποτελεί συνήθεια για πολλούς, υπάρχουν τρεις βασικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να μην είναι τόσο ωφέλιμο για το δέρμα και τον οργανισμό σας.
Όπως σημειώνουν οι ειδικοί το καθημερινό πρωινό ντους μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και ερεθισμούς στο δέρμα, καθώς αφαιρεί τα φυσικά έλαια και τα ωφέλιμα βακτήρια που το προστατεύουν.
Στο πλαίσιο αυτό συστήνουν ότι για τους περισσότερους ανθρώπους, το ντους 2-3 φορές την εβδομάδα είναι αρκετό, με έμφαση στον καθαρισμό των περιοχών όπου συγκεντρώνεται περισσότερος ιδρώτας, όπως οι μασχάλες και η βουβωνική χώρα.
Γιατί είναι καλύτερο το νυχτερινό ντους;
Άλλοι πάντως υποστηρίζουν ότι το ντους το βράδυ είναι πιο ωφέλιμο για την υγεία και την ευεξία, καθώς απομακρύνει τη βρομιά, τον ιδρώτα και τα αλλεργιογόνα που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Καταλήγοντας οι ειδικοί υποδεικνύουν ότι το βραδινό ντους μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή για την υγεία και την ευεξία σας.
Η σημασία της διάρκειας του ντους
Η δερματολόγος Emma Amoafo-Mensah επισημαίνει ότι το ντους δεν πρέπει να διαρκεί πάνω από 10 λεπτά. Η παρατεταμένη έκθεση στο νερό, ειδικά όταν είναι πολύ ζεστό, μπορεί να απομακρύνει τα προστατευτικά έλαια του δέρματος, προκαλώντας ξηρότητα και ερεθισμό, ιδιαίτερα σε άτομα με τάση για ξηροδερμία.
