Ροδόχρους ακμή: Πώς θα αποφύγετε τις εξάρσεις το καλοκαίρι

Η ροδόχρους ακμή είναι μια χρόνια υποτροπιάζουσα πάθηση του δέρματος, η οποία φαίνεται ότι προτιμά περισσότερο τις γυναίκες.

Έρευνες έχουν δείξει ότι όσοι έχουν ανοιχτόχρωμο δέρμα (τύποι κατά Fitzpatrick Ι και ΙΙ) και εκείνοι με φωτοευαίσθητους τύπους, φαίνεται να διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο. Αυξημένο κίνδυνο διατρέχουν και τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών.

Η πάθηση σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για διάφορες συννοσηρότητες, όπως αυτοάνοσα και καρδιαγγειακά νοσήματα. Όπως έχουν διαπιστώσει διάφορες μελέτες, μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες εμφάνισης νόσου Αλτσχάιμερ, νόσου του Crohn και ημικρανιών.

Τα συμπτώματα και στα δύο φύλα εμφανίζονται συνήθως στο πρόσωπο, τον λαιμό και την περιοχή του θώρακα.

Όσο η πάθηση εξελίσσεται, οι ασθενείς μπορεί να αναπτύξουν επίμονα συμπτώματα, όπως:

Επαναλαμβανόμενα επεισόδια έξαψης
Επίμονο ερύθημα

Φλεγμονώδεις βλατίδες και φλύκταινες
Τελαγγειεκτασίες (διευρυμένα αιμοφόρα αγγεία)

Πάχυνση του δέρματος
Εξάρσεις

Το 50% των πασχόντων έχουν και οφθαλμικά συμπτώματα, όπως φαγούρα, ξηρότητα και ευαισθησία στο φως.

Τα συμπτώματα έχουν αντίκτυπο και στην ψυχική υγεία. Πολλοί πάσχοντες έχουν χαμηλή αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση, νοιώθουν δε συχνά αμηχανία, που επιδεινώνει περαιτέρω τα συμπτώματα.

Ροδόχρους ακμή: Πώς θα αποφύγετε τις εξάρσεις το καλοκαίρι

Η ροδόχρους ακμή φαίνεται ότι επιδεινώνεται από την έντονη ζέστη, το φως του ήλιου και τον ξηρό αέρα.

«Έχει διαπιστωθεί ότι ο ήλιος οδηγεί στην παραγωγή αγγειακών ενδοθηλιακών αυξητικών παραγόντων, που συνδέονται με την ανάπτυξη ορατών αιμοφόρων αγγείων», εξηγεί ο δερματολόγος-αφροδισιολόγος δρ Χρήστος Στάμου. «Αρκεί και η ολιγόωρη παραμονή σε εξωτερικούς χώρους για κολύμπι ή για τρέξιμο μια καλοκαιρινή ηλιόλουστη μέρα, όπως και ένα ταξίδι με το αυτοκίνητο, για να προκαλέσει απότομη εκδήλωση έντονων συμπτωμάτων».

Το χειρότερο, όμως, είναι ότι όταν τέτοια περιστατικά επαναλαμβάνονται, προκαλείται συσσώρευση των βλαβών, συμπληρώνει. Με την πάροδο του χρόνου το δέρμα καθίσταται λιγότερο ανθεκτικό, με συνέπεια να επιδεινώνεται η συχνότητα και η ένταση των συμπτωμάτων.

Η εντατική ηλιοθεραπεία, όλες τις εποχές του χρόνου, είναι το κλειδί για να αποφύγουν οι ασθενείς με ροδόχρου ακμή τις εξάρσεις της.

Τι μπορείτε να κάνετε

Σε κάθε περίπτωση, για την αποφυγή των εξάρσεων που προκαλούνται από τον ήλιο, οι πάσχοντες πρέπει να φορούν καθημερινά αντηλιακό ευρέος φάσματος με υψηλό δείκτη προστασίας.

Πρέπει επίσης να προστατεύουν το δέρμα τους με φαρδιά καπέλα και προστατευτικό ρουχισμό. Απαραίτητη είναι η επαρκής κατανάλωση υγρών, ώστε να είναι το δέρμα καλά ενυδατωμένο και έτσι:

Να μειώνεται η τυχόν αίσθηση καύσου (κάψιμο), κνησμού (φαγούρας) και ερεθισμού

Να δημιουργείται ένας φραγμός για την αποφυγή ερεθιστικών παραγόντων που μπορεί να επιδεινώσουν το ευαίσθητο δέρμα

Επειδή, εξ άλλου, η ζέστη είναι εξίσου επιβλαβής με τον ήλιο, καλό είναι να παραμένουν σε δροσερούς κλιματιζόμενους χώρους το καλοκαίρι.

Να πίνουν επίσης δροσερά ροφήματα και να προσπαθούν να μειώσουν με κάθε τρόπο τη θερμοκρασία του προσώπου τους. Μπορούν, λ.χ., να το ψεκάζουν με δροσερό νερό.

Απαραίτητο είναι ακόμα να αποφεύγουν τις υπερβολές όταν ασχολούνται με αθλήματα. Και αυτό διότι περισσότεροι από τους μισούς βιώνουν επιδείνωση των συμπτωμάτων τους μετά από έντονη άσκηση.

Γι’ αυτό τον λόγο συνιστάται να επιλέγουν ασκήσεις χαμηλής έντασης ώστε να αποτρέπεται αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.

Το περπάτημα και το κολύμπι είναι καλές επιλογές, αρκεί να εκτελούνται με διαλείμματα. Αντί, παραδείγματος χάριν, να κολυμπούν επί 1 ώρα, προτιμότερο είναι να κολυμπήσουν 4 φορές επί 15 λεπτά. Πρέπει όμως να γυμνάζονται νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα.

Σημαντικό είναι ακόμα να αποφεύγουν τα πικάντικα φαγητά, διότι και αυτά αυξάνουν την εσωτερική θερμοκρασία του σώματος.

Για τον ίδιο λόγο να αποφεύγουν και τα οινοπνευματώδη ποτά, ιδίως το κόκκινο κρασί. Τέλος, ο έλεγχος του στρες (το οποίο προκαλεί εφίδρωση) αποτρέπει τις εξάρσεις των συμπτωμάτων, καταλήγει ο δρ Στάμου.